Carnea de porc te ajută să slăbeşti şi să-ţi păstrezi forma fizică

Potrivit medicilor de la Universitatea Duke (SUA), consumul regulat de proteine slabe, cum ar fi cele din carnea de porc, ar putea fi un factor cheie într-un regim de slăbit.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au urmărit 80 de femei obeze cu vîrste cuprinse între 45 și 78 ani, care urmau un program de pierdere în greutate. Jumătate dintre ele au ales o dietă cu un conţinut scăzut de proteine, celelalte au încercat să slăbească cu un aport ridicat de proteine. Ambele grupuri au prezentat rezultate semnificative în ceea ce privește pierderea în greutate, chiar și atunci cînd au mîncat proteine în cantități mari.

De ce? „Deoarece proteinele de bună calitate stimulează anabolismul”, reacția organismului care permite construirea și reînnoirea celulelor, inclusiv a celor musculare, folosind nutrienţii ingeraţi, spun autorii în studiul lor. Toate femeile, inclusiv cele care au mîncat carne de porc slabă, au slăbit semnificativ, şi-au îmbunătățit condiţia fizică și au putut să ţină această dietă timp de șase luni.

Sînt necesare mai multe studii pentru a înţelege beneficiile specifice ale proteinelor într-o dietă, dar această cercetare sugerează că o dietă săracă în calorii, cum ar fi una cu carne de porc bogată în proteine, ar putea fi o opţiune viabilă pentru reducerea obezităţii şi îmbunătăţirea sănătăţii”, a declarat prof. Connie Bales, co-autor al studiului. Dar atenție, nu orice carne dă aceste rezultate. Se recomandă carnea slabă de porc, în niciun caz carnea procesată şi mezelurile.

Sursa: medisite.fr

Comments

comments

7 comentarii la „Carnea de porc te ajută să slăbeşti şi să-ţi păstrezi forma fizică

  • 20 iunie 2020 la 11:07 am
    Permalink

    I’m not sure where you’re getting your information, but good topic.

    I needs to spend some time learning much more or understanding more.

    Thanks for magnificent information I was looking for this information for my mission.

  • 26 iunie 2020 la 6:53 am
    Permalink

    I am extremely impressed together with your writing abilities
    as well as with the structure in your weblog.
    Is this a paid subject matter or did you modify it your self?
    Either way keep up the excellent quality writing, it
    is rare to peer a great blog like this one today..

  • 27 iunie 2020 la 9:07 am
    Permalink

    Have you ever considered publishing an ebook or guest authoring on other websites?

    I have a blog based upon on the same information you discuss and would love to have you share
    some stories/information. I know my visitors
    would value your work. If you’re even remotely interested, feel free
    to send me an email.

  • 29 iunie 2020 la 8:44 am
    Permalink

    Hello, I think your website might be having browser compatibility issues.

    When I look at your website in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has
    some overlapping. I just wanted to give you a quick
    heads up! Other then that, excellent blog!

  • Pingback: 100 free arab dating site

Lasă un răspuns