Mazărea, bună în anemie şi cure de slăbire
Mazărea apare în luna iunie, se găseşte deja pe tarabe şi e păcat să nu o puneţi pe masă, deoarece e o legumă plină de virtuţi terapeutice. Iată în ce fel acţioneză mazărea benefic asupra sănătăţii noastre:
În 100 g mazăre (61 calorii) găsim 5,8 g proteine, 0,9 lipide, 4,7 g carbohidraţi, 5,8 g fibre.
Proprietăţi
• antianemic: 100 g de mazăre fiartă acoperă 10% din necesarul zilnic de fier al unei femei (19% pentru bărbaţi).
• saţietate: datorită fibrelor şi proteinelor, mazărea ţine de foame pentru mult timp, fiind ideală în curele de slăbire.
• imunostimulent: sursă de vitamina C, mazărea stimulează sistemul imunitar şi promovează absorbţia fierului din legume.
• sursă de folaţi: conţine vitamina B9 (sinteza hematiilor şi a celulelor nervoase), esenţială pentru dezvoltarea fătului.
• vedere: bogată în beta-caroten (pro-vitamina A), mazărea contribuie la sănătatea ochilor.
• antiinflamator: conţine vitamina K, implicată în coagularea sîngelui, menţinerea oaselor şi creşterea celulelor.
Atenţie! Mazărea ar trebui să fie consumată cu moderaţie de către persoanele care iau anticoagulante.
Sursa: topsante.com
Pingback: free new zealand dating websites
Pingback: hydroxychloroquine prescription cost
Pingback: package insert for hydroxychloroquine
Pingback: hydroxychloroquine sulfate nz
Pingback: generic ivermectil for sale
Pingback: priligy 30 price in india
Pingback: ivermectin without script
Pingback: where can i buy deltasone 20mg
Pingback: treat mosquito infestations and plaquenil
Pingback: stromectol price no insurance
Pingback: buy propecia chemist warehouse
Pingback: generic prednisone 40mg
Pingback: ivermectina 6mg
Pingback: where can i purchase generic cialis
Pingback: how much does zithramax cost at cvs
Pingback: stromectol medscape
Pingback: ventolin inhaler without prescription
Pingback: zithromax for sale uk
Pingback: does lisinopril need to be taken with food
Pingback: sildenafil dapoxetine tablet super p-force
Pingback: zithromax otc
Pingback: azithromycin 500mg over the counter
Pingback: viagra otc mexico
Pingback: stromectol uk
Pingback: order ivermectin 12 mg
Pingback: cialis at walmart
Pingback: slovar po psihoanalizu laplansh
Pingback: D6tuzANh
Pingback: Øêàëà òîíîâ
Pingback: Psychologists
Pingback: netstate.ru
Pingback: Link
Pingback: psy
Pingback: chelovek soznaniye mozg
Pingback: bit.ly
Pingback: cleantalkorg2.ru