Ai găsit un om îngheţat. Cum îl poţi ajuta?

Cel mai mare pericol în aceste zile geroase este hipotermia, adică scăderea temperaturii corpului sub 35 de grade C. Se întîmplă la acele persoane care stau mult timp în frig sau vînt, fenomene prezente de o bună perioadă de timp în întreaga Românie.

Deşi copiii, vîrstnicii şi cei ce suferă de anumite afecţiuni sînt mai expuşi, este bine de ştiut că, în condiţii meteorologice extreme, hipotermia poate afecta pe oricine. Cum recunoaştem o persoană aflată în hipotermie şi cum o putem ajuta?

Oricine poate îngheţa bocnă

Hipotermia este starea care se instalează atunci cînd o persoană care stă mult timp în frig, apă rece sau vînt începe să piardă mai multă căldură decît poate genera organismul. Pierderile termice conduc la o răcire bruscă a temperaturii interne sub cea normală, de 36,5 grade C.

• Hipotermia poate fi uşoară, cînd temperatura corpului ajunge între 35-32 grade C, medie (32-28 grade C) şi gravă (sub 28 grade C).
• Cea mai joasă temperatură la care un om perfect sănătos poate supravieţui este de 10 grade C, dar nu vreme îndelungată.
• Temperatura trebuie măsurată intrarectal.
• Hipotermia poate apărea la persoanele care petrec mult timp în aer liber, la cei lare locuiesc în spaţii neîncălzite, la cei care practică sporturi de iarnă sau pescuitul la copcă şi, mai ales, la copii, bătrîni şi adulţi bolnavi sau sănătoşi, dar care nu sînt îmbrăcaţi corespunzător. Cu alte cuvinte, oricine poate suferi de hipotermie.
• Termoreglarea se face cu dificultate şi la alcoolici şi drogaţi. Risc de hipotermie există şi în cazul persoanelor cu boli dermatologice. Tuberculoza pulmonară, bolile cardiovasculare şi diabetul reprezintă alţi factori de risc ai hipotermiei. Dar mai există o categorie destul de largă aflată în pericol: victimele modei, indiferent de vîrstă, care se îmbracă dupa ultimele tendinţe, şi nu după rigorile anotimpului.

Semnele hipotermiei

• Hipotermia poate duce rapid la pierderea cunoştinţei şi la deces, dacă pierderea de căldură continuă.
• Ştim că o persoană suferă de hipotermie atunci cînd are frisoane, pielea este rece, palidă sau de culoare albastră, cînd prezintă rigiditate musculară, apatie şi somnolenţă.
• Se mai pot observa: afectarea capacităţilor intelectuale, tulburări de echilibru, pronunţie nedesluşită, amorţeli la nivelul mîinilor şi degetelor, bradicardie (bătăi cardiace cu frecvenţă sub cea normală), respiraţie superficială, puls greu detectabil.
• Frisoanele se opresc atunci cînd temperatura scade sub 32 C, deci formele severe de hipotermie nu se manifestă prin frison.

Tratamentul hipotermiei uşoare

• Împachetează bolnavul în pături calde. Persoana trebuie manevrată cu foarte mare blîndeţe, deoarece manipularea bruscă poate cauza decesul prin tulburări de ritm cardiac.
• Dacă nu răspunde la stimuli (strigăte, ciupituri) şi nu poate comunica, apelează imediat numărul unic de urgenţă 112 şi urmează sfaturile de prim ajutor.
• Dacă bolnavul nu respiră, trebuie începute manevrele de resuscitare cardio-pulmonară. Atenţie! Pieptul victimei este mai rigid.
• Hipotermia are un efect protector asupra creierului, cu o resuscitare corespunzătoare, pacientul are şanse reale de recuperare.
• Hipotermia moderată sau severă se tratează numai în spital cu lichide calde, administrate intravenos.
• Restabilirea temperaturii normale a corpului se face lent, cu aproximativ 1 grad pe oră.
• Victima trebuie adusă într-un mediu cald, îmbrăcămintea udă se înlocuieşte cu alta uscată şi călduroasă, i se pun sticle cu apă caldă la picioare şi e învelit în pături, eventual, se foloseşte pătura electrică.
• Se pot pune comprese calde pe torace, pe gît şi în zona inghinală.
• Acoperindu-i capul cu căciulă, temperatura corporală îi va creşte cu pînă la 2 grade C. Mai mult de un sfert din căldura corporală se pierde la nivelul capului.
• Nu folosi surse externe puternice, de genul radiatoarelor sau caloriferelor electrice, nici sticle cu apă prea fierbinte, deoarece pot produce arsuri.
• Dacă pacientul a consumat alcool, trebuie aşezat pe o parte, poziţie care împiedică vărsăturile şi obstrucţia căii aeriene cu baza limbii.
• La bolnavii conştienţi, li se administrează ceaiuri calde sau supă. Aportul de lichide calde e important pentru creşterea temperaturii, dar şi pentru hidratare, deoarece riscul de deshidratare este mare după reîncălzirea organismului.
• Nu uita să urmăreşti reacţiile bolnavului, verifică dacă prezintă degerături sau dacă starea s-a ameliorat de cînd l-ai adus la căldură. Dacă nu remarci nicio îmbunătăţire, cheamă ambulanţa.
• Este total interzisă administrarea de băuturi alcoolice unei persoane aflată în hipotermie.

• În cazul în care chiar tu eşti victima hipotermiei, pînă primeşti ajutor, adoptă o poziţie în care se conservă căldura, cu genunchii strînşi la piept, picioarele lipite şi braţele în jurul lor sau împreunate în jurul gîtului. Dacă ai găsit un loc unde să te adăposteşti, continuă să te mişti. Dacă trebuie să stai în maşină, nu lăsa motorul să meargă în permanenţă, pentru a evita expunerea la emisiile de monoxid de carbon.

Ţine minte aceste reguli cu care previi hipotermia

• Evită pe cît posibil ieşirile în aer liber, staţionarea pe loc vreme îndelungată, trecerea bruscă de la aer rece la aer cald, în special dacă există suferinţe cardiace sau respiratorii.
• Poartă îmbrăcăminte care izolează. Straturile de îmbrăcăminte uşoară păstrează aer între ele, determinînd o termoizolare eficientă. Ideal e să pui direct pe piele un tricou subţire, apoi, altul cu mînecă lungă şi, în final, puloverul sau puloverele. În acest fel, vei păstra căldura mai mult timp şi vei putea da jos un strat de haine, dacă îţi e prea cald.
• Păstrează-ţi hainele uscate. Corpul pierde repede căldura dacă pielea este umezită de ploaie, zăpadă sau transpiraţie.
• Protejează-te de vînt, mai periculos decît aerul rece, deoarece răceşte brusc organismul. Acoperă-ţi capul, gîtul şi faţa.
• Mănuşile cu două degete protejează mîinile mai bine decît cele cu cinci degete.
• Încalţă cizme lungi pentru a acoperi gleznele, nu umbla cu încălţăminte cu un număr mai mic.
• Lenjeria de polipropilenă e mai indicată pe ger decît cea de bumbac.
• Poartă mai multe rînduri de ciorapi, lungi şi groşi, care trebuie schimbaţi cînd se udă.
• Evită transportul pe distanţe lungi în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi neechipate corespunzător.
• Încălzeşte corespunzător locuinţa şi evită utilizarea instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon.
• Bea lichide calde (lapte, ceai, supe) în cantitate mai mare decît de obicei.
• Evită consumul de băuturi alcoolice care favorizează pierderea de căldură din organism prin vasodilataţie.
• Pentru a suporta mai bine frigul, este necesar să ai o alimentaţie bogată în grăsimi şi glucide şi să consumi două căni de ceai pe zi.
• Printre plantele care îmbunătăţesc circulaţia periferică se numără iasomia şi busuiocul, dar sînt recomandate şi scorţişoara, afinele, măceşele, păducelul sau mugurii de pin.
• Să nu uităm, malnutriţia şi inaniţia scad depozitele de glicogen şi grăsimi necesare pentru producţia efectivă de căldură. Deci, dacă mîncăm nişte slăninuţă pe vreme geroasă, ne alimentăm rezervele de grăsime, care constituie strat termoprotector.
• Alimentele picante şi foarte condimentate şi fac vasodilataţie şi consumă căldura şi energia. La fel şi mesele abundente.
• Dieta pe timp de iarnă trebuie să fie bogată în proteine, peşte gras şi mai săracă în zahăr.
• Nu pleca fără telefon mobil şi ai grijă să fie încărcată bateria.
• Dacă eşti prea înfofolit nu înseamnă că ai scăpat de hipotermie şi de răceli. Dimpotrivă, transpirînd, rişti scăderea dramatică a temperaturii corpului.
• Soluţia ideală este călirea organismului, obişnuirea lui cu variaţiile de temperatură. Procesul trebuie să înceapă încă din copilărie şi poate continua şi la bătrîneţe. Oţelirea corpului înseamnă expunerea progresivă la influenţa unor factori naturali. Astfel se obţine o activare a mecanismelor şi sistemelor de adaptare ale organismului la modificările mediului, sisteme dobîndite, de altfel, în cursul întregii evoluţii biologice a omului. Plimbările şi curele de aer curat, spălatul şi frecţionările cu apă rece, băile de soare sînt principalele mijloace de călire şi de întărire a sănătăţii.

Articolul integral în monitorulexpres.ro

Comments

comments