Exerciţiile de stretching, utile la orice vîrstă
Stretching-ul este un gen de exerciţii fizice şi posturi care ajută la încălzirea tuturor muşchilor, fortificarea articulaţiilor, antrenarea mobilităţii, îmbunătăţirea
Read MoreStretching-ul este un gen de exerciţii fizice şi posturi care ajută la încălzirea tuturor muşchilor, fortificarea articulaţiilor, antrenarea mobilităţii, îmbunătăţirea
Read MorePersoanele care folosesc cu preponderență mașina pentru a se deplasa au, în medie, o greutate cu 4 kilograme mai mare
Read MoreStatul pe scaun le îmbătrîneşte pe femei. La femeile cu un stil de viaţă preponderent sedentar, celulele îmbătrînesc mai
Read MoreExersarea musculaturii de două ori pe săptămînă poate contribui la reducerea semnificativă a incidenței multor boli și la prelungirea duratei
Read MoreÎn medie, 20% dintre românce se confruntă cel puțin o dată în viață cu pierderea involuntară de urină.
Read MoreBeneficiile mersului pe jos sînt evidente pentru slăbire, tonifierea picioarelor și pentru relaxare. Spre deosebire de mersul la sală, nu
Read MoreExerciţiile fizice reduc rata de deces prematur cu 40%, chiar și la fumători, și ajută la prelungirea speranței de viață
Read MoreCei mai mulți tineri sportivi nu fac antrenamente de mare intensitate sau de lungă durată, deci nu au nevoie de
Read MorePauzele de activitate după un stil de viaţă activ pot face mai mult rău decît ar putea crede majoritatea oamenilor,
Read More