După două săptămîni de sedentarism, te poţi îmbolnăvi grav

Pauzele de activitate după un stil de viaţă activ pot face mai mult rău decît ar putea crede majoritatea oamenilor,

Citește mai mult

Medicament care ţine loc de antrenament

În fiecare săptămînă, apar noi studii despre beneficiile mişcării asupra sănătăţii. Asta e minunat, dar dacă nu poţi alerga? Pentru

Citește mai mult

Emoţiile negative pot avea efecte pozitive asupra pacienţilor cu cancer

Sentimentele negative sînt un efect secundar comun celor diagnosticaţi cu cancer. Anxietatea, vinovăţia şi suferinţa vin de multe ori la

Citește mai mult

O oră de jogging prelungeşte viaţa cu 7 ore

Exerciţiile fizice reduc rata de deces prematur cu 40%, chiar și la fumători, și ajută la prelungirea speranței de viață

Citește mai mult

Copiii au nevoie de apă, nu de băuturi energizante

Cei mai mulți tineri sportivi nu fac antrenamente de mare intensitate sau de lungă durată, deci nu au nevoie de

Citește mai mult