De\u015fi toat\u0103 lumea se sperie de hipertensiune, la fel de periculoas\u0103 pentru s\u0103n\u0103tate poate fi \u015fi tensiunea arterial\u0103 prea mic\u0103.<\/p>\n
- \n
- \u00cen medie, un adult din 20 se confrunt\u0103 cu simptome de hipotensiune arterial\u0103, mai ales persoanele \u00een v\u00eerst\u0103.<\/li>\n
- Hipotensiunea se face sim\u0163it\u0103 frecvent atunci c\u00eend ne ridic\u0103m brusc \u00een picioare. Hipotensiunea ortostatic\u0103 nu este o boal\u0103, ci reprezint\u0103 incapacitatea organismului de a se adapta rapid la schimbarea brusc\u0103 a pozi\u0163iei corpului. Sub efectul gravita\u0163iei, s\u00eengele se acumuleaz\u0103 la nivelul membrelor inferioare, ceea ce diminueaz\u0103 temporar cantitatea de s\u00eenge pompat\u0103 de inim\u0103. \u00cen mod normal, organismul r\u0103spunde printr-o serie de reac\u0163ii reflexe (cre\u015fterea ritmului cardiac, \u00eengustarea calibrului vaselor sangvine). Dac\u0103 aceste mecanisme compensatorii nu se produc suficient de rapid, apare hipotensiunea ortostatic\u0103<\/strong>.
![\"low-blood-pressure-s6-woman-dizzy-lightheaded\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/low-blood-pressure-s6-woman-dizzy-lightheaded-300x300.jpg\")
<\/li>\n- \u00cen general, sc\u0103derea brusc\u0103 a tensiunii arteriale<\/a> este \u00eenso\u0163it\u0103 de ame\u0163eal\u0103, sl\u0103biciune, dureri de cap<\/a>, tulbur\u0103ri de vedere \u015fi chiar le\u015fin. Simptomele s\u00eent accentuate de oboseal\u0103, consumul de alcool. Dac\u0103 apar dup\u0103 mesele bogate, se nume\u015fte hipotensiune postprandial\u0103<\/strong>. Survine la o treime din v\u00eerstnici, dar nu se \u00eent\u00eelne\u015fte la tineri. Este mai frecvent\u0103 la pacien\u0163ii cu anumite afec\u0163iuni (boala Parkinson, diabet).<\/li>\n
- Unele persoane pot prezenta hipotensiune arterial\u0103 f\u0103r\u0103 a avea manifest\u0103ri nepl\u0103cute.<\/li>\n
- Atle\u0163ii \u015fi persoanele care fac sport cu regularitate au o tensiune arterial\u0103 mai mic\u0103 dec\u00eet media. La fel \u015fi nefum\u0103torii \u015fi persoanele care \u00ee\u015fi men\u0163in o greutate normal\u0103.<\/li>\n
- Hipotensiunea are un avantaj.<\/strong> Este asociat\u0103 cu risc redus de infarct miocardic \u015fi accident vascular cerebral<\/a> (AVC). \u00cens\u0103 poate semnala o problem\u0103 de s\u0103n\u0103tate, \u00een special atunci c\u00eend survine brusc.<\/li>\n<\/ul>\n
Cauze<\/strong><\/p>\n
- \n
- aritmiile, hemoragiile interne sau externe, deshidratarea<\/a>, febra.<\/li>\n
- \u00een sarcin\u0103, \u00een primele 24 s\u0103pt\u0103m\u00eeni<\/li>\n
- deregl\u0103ri hormonale (hipo sau hipertiroidism<\/a>, boala Addison, hipoglicemie, diabet)<\/a><\/li>\n
- administrarea unor medicamente (diuretice<\/a>, antihipertensive, beta-blocante, antidepresive triciclice, Viagra)<\/li>\n
- consumul de narcotice \u015fi alcool<\/li>\n
- afec\u0163iuni cardiace (bradicardie, insuficien\u0163\u0103 cardiac\u0103, infarct miocardic<\/a> \u015fi tulbur\u0103ri de func\u0163ionare ale valvelor cardiace)<\/li>\n
- deshidratare produs\u0103 de v\u0103rs\u0103turi, diaree sever\u0103, exces de exerci\u0163ii fizice<\/a>.<\/li>\n
- septicemie (cel mai frecvent, infec\u0163iile pulmonare sau urinare)<\/li>\n
- reac\u0163ii alergice la unele medicamente (penicilin\u0103), alimente (alune<\/a>) sau la \u00een\u0163ep\u0103turile unor insecte<\/a> (albine sau viespi).<\/li>\n
- v\u00eersta<\/a> (peste 60 ani) este un factor de risc important pentru hipotensiune.<\/li>\n
- lipsa vitaminei B 12 \u015fi a acidului folic poate cauza anemie<\/a>, care la r\u00eendul s\u0103u, este o posibil\u0103 cauz\u0103 de hipotensiune arterial\u0103.<\/li>\n
- Medicul este cel care va stabili cauza hipotensiunii, pentru c\u0103 asupra acesteia va orienta tratamentul. Nu l\u0103sa\u0163i netratat\u0103 aceast\u0103 problem\u0103!<\/li>\n<\/ul>\n
Sfaturi \u015fi remedii<\/strong><\/p>\n
- \n
- Mi\u015fcare.<\/strong> Plimb\u0103rile \u00een aer libe<\/a>r, exerci\u0163iile fizice, de respira\u0163ie, \u00eenotul s\u00eent remedii cu rol profilactic. Mi\u015fcarea practicat\u0103 regulat antreneaz\u0103 capacitatea organismului de a reac\u0163iona rapid fa\u0163\u0103 de oscila\u0163iile de tensiune ale s\u00eengelui.
![\"asanas-and-exercises-for-low-blood-pressure-800\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Asanas-and-Exercises-for-Low-Blood-Pressure-800-300x188.jpg\")
<\/li>\n- Lichide.<\/strong> Aportul suplimentar de lichide<\/a> este benefic. Lichidele cresc volumul sangvin \u015fi previn deshidratarea, dou\u0103 aspecte importante \u00een tratamentul hipotensiunii.<\/li>\n
- Cafea.<\/strong> Consumul de alcool<\/a> trebuie evitat, \u00eens\u0103 cafeina<\/a> ajut\u0103, favoriz\u00eend constric\u0163ia vaselor sangvine.
![\"aaeaaqaaaaaaaay2aaaajguynjezzjkwlthmmgqtnge3ms05n2jhlwm4m2rinda2zwzlnw\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AAEAAQAAAAAAAAY2AAAAJGUyNjEzZjkwLThmMGQtNGE3MS05N2JhLWM4M2RiNDA2ZWZlNw-300x182.jpg\")
<\/li>\n- B\u0103i.<\/strong> B\u0103ile calde<\/a>, de c\u00eete 20 de minute, \u00eenainte de culcare, pot ajuta la normalizarea tensiunii arteriale. Pute\u0163i pune \u00een apa de baie rozmarin sau sare amar\u0103.<\/li>\n
- Metoda Kneipp.<\/strong> Este recomandat\u0103 \u015fi metoda Kneipp, adic\u0103 alternarea apei calde cu ap\u0103 mai rece. Apa treze\u015fte \u015fi \u00eenvioreaz\u0103, regleaz\u0103 presiunea s\u00eengelui.<\/li>\n
- Pute\u0163i \u00eencerca \u015fi \u201es\u0103 c\u0103lca\u0163i apa\u201d, \u00eentr-o cad\u0103 umplut\u0103 cu ap\u0103 rece.<\/li>\n
- Cei care ame\u0163esc atunci c\u00eend se ridic\u0103 \u00een picioare nu trebuie s\u0103 se gr\u0103beasc\u0103. Nu s\u0103ri\u0163i brusc \u00een picioare, z\u0103bovi\u0163i c\u00eeteva minute pe marginea patului.<\/li>\n
- Evita\u0163i s\u0103 sta\u0163i \u00een picioare prea mult\u0103 vreme sau s\u0103 v\u0103 schimba\u0163i prea des pozi\u0163ia corpului.<\/li>\n
- Odihni\u0163i-v\u0103 \u015fi dormi\u0163i suficient.<\/li>\n
- Suprasolicitarea<\/a> scade tensiunea. Evita\u0163i activit\u0103\u0163ile epuizante \u015fi altitudinea mare<\/a>.<\/li>\n
- Elimina\u0163i st\u0103rile depresive, responsabile \u015fi ele de sc\u0103derea TA.<\/li>\n
- Dormi\u0163i f\u0103r\u0103 pern\u0103.<\/li>\n
- Nu s\u0103ri\u0163i peste micul dejun. S-ar putea ca aceasta s\u0103 fie cauza c\u0103derii de tensiune.<\/li>\n
- Nu m\u00eenca\u0163i \u0163elin\u0103 \u015fi fasole ro\u015fie cu bobul mic.<\/li>\n
- Alimentele cu con\u0163inut sc\u0103zut de carbohidra\u0163i pot reduce simptomele.<\/li>\n
- Sarea de buc\u0103t\u0103rie.<\/strong> Cre\u015fte TA, dar consumul exagerat de sare nu e un tratament, nici o m\u0103sur\u0103 de urgen\u0163\u0103, \u015fi \u00een niciun caz nu e indicat f\u0103r\u0103 aprobarea medicului, deoarece excesul de sare poate duce la insuficien\u0163\u0103 cardiac\u0103<\/a>, \u00een special la v\u00eerstnici. Totu\u015fi, hipotensivii pot m\u00eenca u\u015for mai s\u0103rat.<\/li>\n
- Pentru c\u0103 tensiunea scade deseori dup\u0103 mese, este indicat ca hipotensivul s\u0103 m\u0103n\u00eence mai des \u015fi s\u0103 evite alimentele bogate \u00een carbohidra\u0163i (paste, p\u00eeine<\/a> \u015fi cartofi).<\/li>\n
- Legume \u015fi fructe.<\/strong> O diet\u0103 s\u0103rac\u0103 \u00een proteine, vitaminele C, B \u015fi calorii poate fi cauza celor cu hipotensiune. De aceea, trebuie adoptat\u0103 o alimenta\u0163ie pe baz\u0103 de legume \u015fi fructe. Timp de cinci zile, \u00eencerca\u0163i s\u0103 m\u00eenca\u0163i de trei ori pe zi, c\u00eete un fruct proasp\u0103t.<\/li>\n
- Lactate.<\/strong> Consumate cel pu\u0163in trei s\u0103pt\u0103m\u00eeni, iaurtul \u015fi laptele vor ajut\u0103 hipotensivii.
![\"bigstock-Fresh-Beets-With-Leaves-And-Cl-8156246\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/bigstock-Fresh-Beets-With-Leaves-And-Cl-8156246-300x181.jpg\")
<\/li>\n- Sfecl\u0103.<\/strong> Este unul dintre cele mai bune remedii naturale \u00een cazul hipotensivilor. Be\u0163i suc de sfecl\u0103<\/a> de dou\u0103 ori pe zi.<\/li>\n
- Curmale.<\/strong> M\u00eenca\u0163i c\u00eete zece curmale ro\u015fii, de dou\u0103 ori pe zi. Sau c\u00eete cinci nuci<\/a>, de trei ori pe zi.<\/li>\n
- Ghimbir.<\/strong> Ad\u0103uga\u0163i \u00een regimul alimentar ghimbirul.<\/li>\n
- Camfor.<\/strong> \u00cenvioreaz\u0103, dac\u0103 este inhalat \u015fi fere\u015fte de r\u0103celi \u015fi grip\u0103.
\nRemedii naturale pentru hipo \u015fi hipertensivi (II)<\/a><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
- Lichide.<\/strong> Aportul suplimentar de lichide<\/a> este benefic. Lichidele cresc volumul sangvin \u015fi previn deshidratarea, dou\u0103 aspecte importante \u00een tratamentul hipotensiunii.<\/li>\n
- \u00cen general, sc\u0103derea brusc\u0103 a tensiunii arteriale<\/a> este \u00eenso\u0163it\u0103 de ame\u0163eal\u0103, sl\u0103biciune, dureri de cap<\/a>, tulbur\u0103ri de vedere \u015fi chiar le\u015fin. Simptomele s\u00eent accentuate de oboseal\u0103, consumul de alcool. Dac\u0103 apar dup\u0103 mesele bogate, se nume\u015fte hipotensiune postprandial\u0103<\/strong>. Survine la o treime din v\u00eerstnici, dar nu se \u00eent\u00eelne\u015fte la tineri. Este mai frecvent\u0103 la pacien\u0163ii cu anumite afec\u0163iuni (boala Parkinson, diabet).<\/li>\n