Prin caracteristicile ei, Marea Neagr\u0103 ajut\u0103 la vindecarea diferitelor afec\u0163iuni. Efectele ei tonice se manifest\u0103 prin mai mul\u0163i factori. Se \u015ftie c\u0103 expunerea la soare \u00een doze optime are o ac\u0163iune antirahitic\u0103 prin sinteza vitaminei D la nivelului pielii, vitamin\u0103 indispensabil\u0103 fix\u0103rii calciului \u00een oase<\/strong>, de aceea este bine s\u0103 sta\u0163i c\u00eet mai mult \u00een lumina soarelui. Acest lucru este important mai ales pentru copiii care s\u00eent \u00een cre\u015ftere. Lumina solar\u0103 stimuleaz\u0103 metabolismul calciului<\/strong><\/a> \u015fi fosforului. Are un efect de relaxare \u015fi binedispunere, cre\u015fte imunitatea<\/a> organismului. Utilizarea terapeutic\u0103 a soarelui e practicat\u0103 \u00een tratamentul afec\u0163iunilor dermatologice<\/strong>. Nu \u00een ultimul r\u00eend, se \u015ftie c\u0103 soarele \u00eenfrumuse\u0163eaz\u0103 pielea persoanelor acneice, conferind pielii un aspect fin \u015fi m\u0103t\u0103sos. Cu toate acestea nu este bine s\u0103 v\u0103 expune\u0163i la soare \u00een intervalul 12-17,00, c\u00eend radia\u0163iile solare s\u00eent nocive \u015fi favorizeaz\u0103 apari\u0163ia cancerelor \u015fi \u00eemb\u0103tr\u00eenirea prematur\u0103 a pielii. Pentru o protec\u0163ie eficient\u0103, folosi\u0163i creme fotoprotectoare<\/a>, aplicate regulat (la fiecare 2-3 ore), dup\u0103 fiecare baie, pe toat\u0103 suprafa\u0163a corpului \u015fi \u00een cantitate suficient\u0103. Nu \u00een ultimul r\u00eend, acoperi\u0163i-v\u0103 capul cu p\u0103l\u0103riu\u0163e pentru a evita apari\u0163ia insola\u0163iei. Ultravioletele s\u00eent benefice diminea\u0163a, pentru stimularea imunit\u0103\u0163ii. C\u0103ldura soarelui determin\u0103 secre\u0163ia de endorfine \u015fi astfel s\u00eentem mai pu\u0163in stresa\u0163i. Dup\u0103 o zi pe plaj\u0103, somnul e mai profund. Lumina soarelui echilibreaz\u0103 nivelul colesterolului, reduc\u00eend astfel riscul de infarct.<\/p>\n Valurile reprezint\u0103 un alt agent terapeutic important. Talasoterapia<\/strong> ac\u0163ioneaz\u0103 asupra corpului prin componen\u0163ii chimici ai apei de mare, prin factorul termic \u015fi prin cel mecanic (valurile \u015fi presiunea hidrostatic\u0103, ce influen\u0163eaz\u0103 direct circula\u0163ia periferic\u0103 venoas\u0103 \u015fi neuroreceptorii periferici). B\u0103ile reci de mare au efect de tonifiere a vaselor sanguine \u015fi a sistemului nervos<\/a>. Nu trebuie s\u0103 sta\u0163i mult \u00een ap\u0103, iar c\u00eend intra\u0163i \u00een mare e bine s-o face\u0163i dup\u0103 o baie de soare. La modul ideal, apa m\u0103rii trebuie s\u0103 aib\u0103 24 de grade C. \u00cen zilele cu v\u00eent puternic sau c\u00eend temperatura aerului este sub 20 grade C, renun\u0163a\u0163i la baie. Pentru ca pielea s\u0103 absoarb\u0103 o mare cantitate de s\u0103ruri minerale \u015fi pentru stimularea circula\u0163iei sanguine, s\u00eent indicate \u00eenotul \u015fi gimnastica \u00een ap\u0103 p\u00een\u0103 la genunchi. Utilizarea for\u0163ei valurilor face bine \u00een afec\u0163iuni ginecologice cronice<\/strong>, boli de piele<\/a>, afec\u0163iuni neurologice, tulbur\u0103ri de cre\u015ftere la copii, bron\u015fit\u0103. Statul \u00een apa m\u0103rii favorizeaz\u0103 atenuarea varicelor<\/strong><\/a>, prin presiunea pe care o exercit\u0103 la nivelul picioarelor. Ca s\u0103 aib\u0103 efect, o \u015fedin\u0163\u0103 de masaj gratuit f\u0103cut\u0103 de valuri trebuie s\u0103 dureze minimum 15 minute \u015fi trebuie repetat\u0103 de patru-cinci ori \u00een fiecare zi. Hidromasajul<\/strong> contribuie la regenerarea celulelor, are efect de relaxare, \u00eenl\u0103tur\u0103 stresul, ajut\u0103 la men\u0163inerea greut\u0103\u0163ii corporale \u015fi \u00eent\u0103re\u015fte musculatura. Este recomandat \u00een curele de sl\u0103bire<\/a>. Nu este indicat pe stomacul gol sau dup\u0103 mas\u0103.<\/p>\n Persoanele care vor s\u0103 sl\u0103beasc\u0103 ar trebui s\u0103 mearg\u0103 sau s\u0103 alerge prin ap\u0103. Juca\u0163i-v\u0103 \u00een valurile m\u0103rii pentru a v\u0103 tonifica \u00eentreg organismul \u015fi mai ales sistemul cardiovascular<\/a>. \u00cen ap\u0103 s\u0103rat\u0103, corpul c\u00eent\u0103re\u015fte numai a \u015faptea parte din greutatea lui. Prin urmare, coloana vertebral\u0103<\/strong>, oasele bazinului \u015fi musculatura se odihnesc \u015fi se destind. Pentru efecte maxime, speciali\u015ftii recomand\u0103 practicarea \u00eenotului alternativ, c\u00eend pe burt\u0103, c\u00eend pe spate. Spre deosebire de alte sporturi care stimuleaz\u0103 sistemul circulator, precum joggingul sau ciclismul, prin \u00eenot<\/strong> inima pompeaz\u0103 s\u00eengele numai pe plan orizontal, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 \u00eenotul este tratamentul ideal pentru inim\u0103. Cura de valuri este o modalitate de atenuare a stresului, a nervozit\u0103\u0163ii, a oboselii cronice, este o cale de detoxifiere<\/strong> \u015fi remineralizare. Marea \u015fi \u00eenotul \u00een valurile agitate s\u00eent un remediu at\u00eet pentru trup, c\u00eet \u015fi pentru suflet. \u00cen doar o s\u0103pt\u0103m\u00een\u0103 de vacan\u0163\u0103 la mare, starea de oboseal\u0103 \u015fi depresiile dispar.<\/p>\n Aerul de la mare, \u00eenc\u0103rcat cu ioni negativi<\/strong> \u015fi vapori de ap\u0103, dar lipsit de lipsit de praf \u015fi de microbi, con\u0163ine sare, iod, brom, magneziu, calciu, potasiu. De aceea, aerosolii marini<\/strong> fac minuni \u00een cazul bolilor respiratorii<\/a>, iar plimb\u0103rile matinale, chiar \u00eenainte de r\u0103s\u0103ritul soarelui, \u00eentre orele 6,00 \u015fi 9,00, trateaz\u0103 rinitele, astmul, limpezesc pl\u0103m\u00eenii. O simpl\u0103 plimbare pe malul m\u0103rii sau pe digurile amenajate aduce un plus s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii noastre. Prin respira\u0163ie, aerosolii ajung \u00een pl\u0103m\u00eeni, iar de aici s\u00eent absorbi\u0163i de organism \u015fi p\u0103trund \u00een profunzime \u00een toate straturile. Pic\u0103turile din apa de mare vor reduce \u00een mod natural secre\u0163ia de mucus \u015fi pe cea bron\u015fic\u0103 \u015fi le vor fluidiza. Astfel, este intensificat procesul de tratare a bron\u015fitei sau a astmului bron\u015fic \u015fi amelioreaz\u0103 capacitatea cardiorespiratorie. Din acest motiv popula\u0163iile insulare nu au niciodat\u0103 probleme cu sinusurile. Mai mult, aerosolii trateaz\u0103 \u015fi alergiile \u015fi st\u0103rile de astenie \u015fi anxietate. Se recomand\u0103 plimb\u0103ri zilnice de trei ore pe malul m\u0103rii, inspir\u00eend ad\u00eenc pic\u0103turile m\u0103rii produse de spargerea valurilor \u015fi aduse spre \u0163\u0103rm de briz\u0103<\/strong>. Aerosolii marini, boga\u0163i \u00een iod \u015fi clorur\u0103 de sodiu au efecte benefice \u015fi asupra glandelor endocrine. Atunci c\u00eend tiroida<\/a> duce lips\u0103 de iod apar \u015fi se instaleaz\u0103 st\u0103rile de mole\u015feal\u0103 \u015fi apatie, aerul m\u0103rii impregnat de iod face minuni. Iodul joac\u0103 un rol important pentru dezvoltarea \u015fi maturizarea creierului. Iar ionii negativi ac\u0163ioneaz\u0103 asupra organismului uman conferindu-i starea de bine \u015fi de destindere. \u00cen plus, o veste bun\u0103 pentru cei care vor s\u0103 sl\u0103beasc\u0103, iodul favorizeaz\u0103 pierderea natural\u0103 \u00een greutate<\/strong>. Aerosolii marini accelereaz\u0103 capacitatea de absorb\u0163ie a oxigenului, echilibreaz\u0103 nivelurile de serotonin\u0103. A\u015fa se face c\u0103, dup\u0103 o vacan\u0163\u0103 la mare, ne sim\u0163im mai relaxa\u0163i, dar \u015fi cu bateriile \u00eenc\u0103rcate.<\/p>\n Marea este remediu terapeutic \u015fi prin b\u0103ile de nisip, cu rezultate remarcabile \u00een diferite afec\u0163iuni. Astfel, baia de nisip cald, t\u0103v\u0103leala sau acoperirea total\u0103 a corpului cu nisip, recunoscut\u0103 ca terapie \u00een Fran\u0163a \u015fi Italia, combate reten\u0163ia de ap\u0103 din organism, atenueaz\u0103 durerile reumatice<\/a>, elimin\u0103 toxinele \u015fi cre\u015fte rezisten\u0163a la infec\u0163ii. Se st\u0103 \u00eempachetat \u00een nisip 10 minute, apoi se intr\u0103 \u00een mare. Baia de nisip ac\u0163ioneaz\u0103 asupra corpului prin intermediul a trei factori terapeutici: termic (temperatura nisipului poate ajunge la 40-45 grade), chimic (nisipul are un bogat con\u0163inut de elemente chimice) \u015fi mecanic (frecarea pielii cu nisip stimuleaz\u0103 circula\u0163ia). Mersul<\/strong> \u00eendelungat cu picioarele goale prin nisip este excelent pentru tonifierea musculaturii. Iar pentru a \u00eembun\u0103t\u0103\u0163i circula\u0163ia sanguin\u0103, pentru modelarea siluetei<\/a>, mersul cu pa\u015fi repezi prin ap\u0103 este ideal. Pute\u0163i merge prin ap\u0103 p\u00een\u0103 la jum\u0103tatea coapselor, reduc\u00eend durata exerci\u0163iului, deoarece va trebui s\u0103 depune\u0163i un efort mai mare. Mersul pe v\u00eerfuri tonific\u0103 mu\u015fchii picioarelor \u015fi ai feselor. C\u00eend merge\u0163i descul\u0163i pe plaj\u0103<\/strong>, alege\u0163i locuri \u00een care plaja este cur\u0103\u0163at\u0103 periodic \u015fi riscul de r\u0103nire e mic. Astfel, ve\u0163i avea parte de un masaj cu totul special, care stimuleaz\u0103 toate punctele de presopunctur\u0103 de pe talpa piciorului (unde s\u00eent reprezentate toate organele \u015fi func\u0163iile organismului). P\u00een\u0103 \u015fi statul \u00eentins pe nisip e benefic. Coloana vertebral\u0103 se \u00eentinde \u015fi se relaxeaz\u0103 mai bine pe sol. Nisipul reprezint\u0103 un excelent tonic psihic, previne celulita<\/strong>, activeaz\u0103 circula\u0163ia venoas\u0103, stimuleaz\u0103 activitatea cardiac\u0103, scade tensiunea arterial\u0103. Masajul firelor de nisip e de folos \u00een artroze, febre, accidente \u00een zona cervical\u0103, boala Crohn, dureri, insomnii<\/a>, spondiloze<\/strong>, scleroze multiple, lupus, st\u0103ri refacerea post-operatorii. Mersul cu picioarele goale prin nisipul grunjos de pe plaj\u0103 previne \u015fi trateaz\u0103 apari\u0163ia platfusului. Psamoterapia<\/strong> (acoperirea corpului cu nisip, urmat\u0103 de expunerea la soare) este recomandat\u0103 celor \u00eenc\u0103rca\u0163i cu toxine.<\/p>\n Nu \u00een ultimul r\u00eend, marea este un factor vindec\u0103tor prin \u00eentregul peisaj pe care-l ofer\u0103 privirii: scoici, alge, valuri, \u00eentinderea nesf\u00eer\u015fit\u0103, pesc\u0103ru\u015fi, sunetele naturii. Zgomotul valurilor modific\u0103 vibra\u0163iile creierului induc\u00eend o stare profund\u0103 de relaxare<\/strong>. Climatul marin \u00eembun\u0103t\u0103\u0163e\u015fte metabolismul general, cresc\u00eendu-l cu 10-14%. Pe omul s\u0103n\u0103tos, climatul marin \u00eel face mai vioi \u015fi mai tonic, \u00eel ajuta s\u0103 se destreseze, \u00eel binedispune, \u00eel c\u0103le\u015fte. Stimuleaz\u0103 nutri\u0163ia celular\u0103<\/strong>, printr-o revigorare general\u0103. Litoralul M\u0103rii Negre are un climat stimulator. Ofer\u0103 condi\u0163ii climatice \u015fi terapeutice favorabile pe toat\u0103 lungimea \u0163\u0103rmului rom\u00e2nesc (245 km). Apa de ad\u00eencime mic\u0103 din dreptul plajelor favorizeaz\u0103 o bun\u0103 penetra\u0163ie \u015fi reten\u0163ie a radia\u0163iei solare, media temperaturii estivale a apei m\u0103rii fiind de 21-24 grade C. S\u0103 nu uit\u0103m \u015fi de beneficiile n\u0103molului de la mare. O \u00eempachetare cu n\u0103mol<\/strong> obloje\u015fte articula\u0163iile, calmeaz\u0103 durerile articulare<\/strong> \u015fi musculare, nevralgiilor reumatice. Mai mult, cercet\u0103rile \u015ftiin\u0163ifice au demonstrat c\u0103 o baie cald\u0103 de n\u0103mol este foarte relaxant\u0103 \u015fi c\u0103 un tratament de numai c\u00eeteva minute va \u00eendep\u0103rta \u00een totalitate stresul acumulat. N\u0103molul, datorit\u0103 concentra\u0163iei ridicate de ioni, este folosit \u00een amestec cu ap\u0103 marin\u0103 pentru un efect analgezic<\/strong>. Se utilizeaz\u0103 ca atare \u015fi ajut\u0103 la ameliorarea acneei \u015fi eczemelor. Mecanismul vindec\u0103tor nu este \u00eenc\u0103 pe deplin elucidat, dar ceea ce se \u015ftie deocamdat\u0103 cu certitudine este c\u0103 \u00eentreaga ac\u0163iune a n\u0103molului se exercit\u0103 prin intermediul sistemului nervos. Influen\u0163eaz\u0103 formula s\u00eengelui, viteza de sedimentare a globulelor ro\u015fii, metabolismul substan\u0163elor azotate, secre\u0163iile gastrice<\/a>, biliare, pancreatice, renale \u015fi a tuturor glandelor cu secre\u0163ie intern\u0103. De asemenea, n\u0103molul ac\u0163ioneaza pozitiv \u00een oprirea din evolu\u0163ie a proceselor inflamatorii cronice, \u00een special a celor de natur\u0103 reumatismal\u0103.<\/p>\n Apa de mare are un con\u0163inut complex de s\u0103ruri, acizi organici, oligoelemente, sare, iod, proteine, vitamine<\/strong>, substan\u0163e bacteriostatice, antibiotice \u015fi antivirale. Con\u0163inutul de minerale al apei de mare nu este acela\u015fi \u00een toate m\u0103rile \u015fi oceanele, cel mai sc\u0103zut fiind \u00een Oceanul Arctic (3,5 g\/litru), iar cel mai crescut, \u00een Marea Moart\u0103 (300 g\/litru). Marea Neagr\u0103 are o mineralizare de 17,6 g\/litru. Concentra\u0163ia puternic\u0103 de sare care caracterizeaz\u0103 apa m\u0103rii cur\u0103\u0163\u0103 eficient pielea de substan\u0163ele nocive acumulate. Dermatologii recomand\u0103 curele cu ap\u0103 de mare chiar \u015fi \u00een psoriazis. \u00cen timpul sejurului la mare, nepl\u0103cutele descuam\u0103ri se vor reduce semnificativ. Substan\u0163ele minerale din apa m\u0103rii elimin\u0103 sursele de infec\u0163ie ale pielii. Aceasta este \u015fi explica\u0163ia pentru care crizele de acnee, irita\u0163iile \u015fi m\u00eenc\u0103rimile se calmeaz\u0103 atunci c\u00eend intr\u0103m \u00een mare. Transferul de minerale din ap\u0103 \u00een piele este cu at\u00eet mai eficient cu c\u00eet apa m\u0103rii are o temperatur\u0103 cuprinsa \u00eentre 20 \u015fi 25 de grade C. Pe l\u00eeng\u0103 compozi\u0163ia obi\u015fnuit\u0103 a apei de mare, \u00een zon\u0103 sudic\u0103 a Litoralului, la Mangalia, sub apa m\u0103rii, se g\u0103sesc numeroase izvoare de ap\u0103<\/strong> mineral\u0103 sulfuroas\u0103, bicarbonatat\u0103, sodic\u0103, hipotermat\u0103 \u015fi mezotermal\u0103 (21-28 grade C). Tratamentul cu ap\u0103 de mare este practicat \u00een toat\u0103 lumea, vara, pe litoralul oceanelor \u015fi m\u0103rilor calde, iar \u00een sezonul rece, \u00een servicii specializate, sub form\u0103 de b\u0103i calde, du\u015furi \u015fi aerosoli. Apa de mare are efecte antiinflamatorii \u015fi intensific\u0103 metabolismul glucidelor, proteinelor, lipidelor, calciului<\/a>, fosforului.<\/p>\n Apa de mare con\u0163ine proteine \u015fi vitamine furnizate de algele marine. Chiar dac\u0103 ne ferim de ele atunci c\u00eend le vedem \u00een ap\u0103, algele<\/strong><\/a> ac\u0163ioneaz\u0103 \u00een favoarea s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii noastre. Ele s\u00eent bogate \u00een calciu, fosfor, potasiu, azot, fier, sulf, magneziu, iod \u015fi cobalt, aminoacizi \u015fi aproape toate vitaminele \u015fi au rolul de a elimina toxinele din epiderm\u0103 \u015fi de a combate celulita. Apa<\/a> de mare poate fi b\u0103ut\u0103 ca o ap\u0103 mineral\u0103 obi\u015fnuit\u0103, dup\u0103 ce a fost diluat\u0103 cu ap\u0103 dulce, p\u00een\u0103 la ob\u0163inerea unei concentra\u0163ii maxime de 2g s\u0103ruri\/litru. Se mai poate folosi pentru gargar\u0103<\/strong> \u00een gingivite, stomatite sau la comprese pentru r\u0103ni. Exist\u0103 ap\u0103 de mare \u00een flacoane care se v\u00eend \u00een farmacie \u015fi pot fi consumate \u00een cure. O cercetare recent\u0103 a pus \u00een eviden\u0163\u0103 efectele de excep\u0163ie ale apei de mare asupra recuper\u0103rii organismului dup\u0103 o suprasolicitare fizic\u0103. Acest efect apare datorit\u0103 substan\u0163elor nutritive din apa de mare care accelereaz\u0103 recuperarea dup\u0103 stresul fizic. Apa din ad\u00eencul m\u0103rii e utilizat\u0103 pe scar\u0103 larg\u0103 \u00een diferite industrii, \u00een special \u00een prelucrarea produselor alimentare, agricultur\u0103 industria farmaceutic\u0103 \u015fi cosmetic\u0103. Cercet\u0103torii au descoperit c\u0103 administrarea pe cale intern\u0103 a apei de mare \u00eembun\u0103t\u0103\u0163e\u015fte metabolismul lipidic \u015fi previne arteroscleroza<\/strong>. Studiile sugereaz\u0103 c\u0103 apa de mare poate fi un poten\u0163ial agent anti-obezitate \u015fi ar putea juca un rol important \u00een metabolismul glucozei.<\/p>\n![\"tct_beablasea\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/tct_beablasea-300x225.jpg\")
Valurile ofer\u0103 cel mai bun masaj<\/strong><\/h6>\n\u00cenotul \u015fi mersul prin ap\u0103<\/strong><\/h6>\n
![\"Mare\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Mare-300x199.jpg\")
Respira\u0163i pic\u0103turile m\u0103rii!<\/strong><\/h6>\n\u015ei b\u0103ile de nisip s\u00eent benefice<\/strong><\/h6>\n
![\"mud_pond_3sfw\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mud_pond_3sfw-300x205.jpg\")
N\u0103molul, doctorul articula\u0163iilor<\/strong><\/h6>\nRezervorul de minerale<\/strong><\/h6>\n
Apa m\u0103rii, la flacon<\/strong><\/h6>\n
Cine nu trebuie s\u0103 mearg\u0103 la mare?<\/strong><\/h6>\n