{"id":2217,"date":"2022-08-25T11:43:36","date_gmt":"2022-08-25T08:43:36","guid":{"rendered":"http:\/\/doctorexpres.ro\/?p=2217"},"modified":"2022-08-25T11:42:29","modified_gmt":"2022-08-25T08:42:29","slug":"o-zi-de-balaceala-ne-poate-costa-sanatatea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorexpres.ro\/index.php\/2022\/08\/25\/o-zi-de-balaceala-ne-poate-costa-sanatatea\/","title":{"rendered":"O zi de b\u0103l\u0103ceal\u0103 ne poate costa s\u0103n\u0103tatea"},"content":{"rendered":"

Atunci c\u00eend sim\u0163im c\u0103 asfaltul se tope\u015fte sub picioare<\/a>, c\u0103ut\u0103m s\u0103 ne r\u0103corim la \u015ftrand, la mare, \u00een piscin\u0103. Avem nevoie de mult\u0103 ap\u0103 \u00een aceste zile, pentru c\u0103 hidrateaz\u0103<\/a>, iar o zi petrecut\u0103 la plaj\u0103 e distractiv\u0103 \u015fi \u00eent\u0103re\u015fte s\u0103n\u0103tatea \u015fi starea de spirit. Dar b\u0103l\u0103ceala are regulile ei. <\/p>\n

Dac\u0103 nu respect\u0103m normele de igien\u0103 \u015fi dac\u0103 nu s\u00eentem vigilen\u0163i, ne putem alege cu mari probleme de s\u0103n\u0103tate, infec\u0163ii, ciuperci, boli respiratorii \u015fi chiar cancer. \u00cen apa bazinelor abund\u0103 microbii, chiar dac\u0103 aceasta este tratat\u0103. Nici dezinfectan\u0163ii nu s\u00eent s\u0103n\u0103to\u015fi, iar unii nici nu distrug \u00een totalitate germenii patogeni. Cei mai expu\u015fi bolilor s\u00eent copiii, femeile \u00eens\u0103rcinate \u015fi persoanele cu un sistem imunitar deficitar.<\/p>\n

\u00cenota\u0163i, \u00eenota\u0163i!<\/strong><\/p>\n

Dac\u0103 nu \u0219ti\u0163i s\u0103 \u00eenota\u0163i, \u00een aceast\u0103 var\u0103 este momentul perfect pentru a \u00eenv\u0103\u0163a, pentru c\u0103 \u00eenotul este foarte util pentru sistemul respirator \u015fi cel nervos. \u00cen timpul \u00eenotului, corpul este saturat cu oxigen, care are un efect relaxant asupra corpului. Prin urmare, pentru stres<\/a>, tensiune, boli respiratorii cum ar fi astmul, \u00eenotul este un remediu eficient. \u00cenotul este un sport ideal pentru energizarea \u015fi tonifierea musculaturii \u00eentregi. Prin urmare, este practicat pe scar\u0103 larg\u0103 \u00een fizioterapie de persoane cu probleme de mobilitate, boli articulare, leziuni sportive, precum \u015fi problemele de spate r\u0103spund foarte bine \u00eenotului practicat regulat. \u00cen plus, \u00eenotul reduce semnificativ riscul de osteoporoz\u0103. Oamenii care practic\u0103 \u00eenotul, sufer\u0103 mai pu\u0163in de probleme cardiovasculare, acest sport \u00eembun\u0103t\u0103\u0163e\u015fte circula\u0163ia s\u00eengelui \u015fi metabolismul \u015fi ajut\u0103 la prevenirea varicelor<\/a>. Apa este de 748 de ori mai dens\u0103 dec\u00eet aerul, de aceea exerci\u0163iile f\u0103cute \u00een bazin s\u00eent la fel sau poate mai eficiente dec\u00eet cele \u00een sal\u0103. Deci, \u00eenot\u00eend, sl\u0103bi\u0163i. Apa m\u0103rii, gra\u0163ie concentra\u0163iei de sare, poate vindeca r\u0103ni, alergii, probleme de piele, eczeme cronice.<\/p>\n

    \n
  1. Infec\u0163ii urinare \u015fi genitale. <\/strong>\u00cenotul \u00een piscine poate infecta \u00eenot\u0103torii cu giardia<\/strong>, un parazit care se fixeaz\u0103 \u00een intestinul sub\u0163ire. Giardia se transmite odat\u0103 cu \u00eenghi\u0163irea apei infectate \u015fi cauzeaz\u0103 deseori diaree \u015fi dureri abdominale, precum \u015fi deshidratare. Piscina nu e chiar cel mai curat loc. De aici putem contracta bacteria enterococcus<\/strong>, \u00een urma c\u0103reia at\u00eet femeile, c\u00eet \u015fi b\u0103rba\u0163ii pot dezvolta infec\u0163ii urinare. Apa poate con\u0163ine \u015fi alte microorganisme care duc la infec\u0163ii vaginale<\/a>. Riscul infect\u0103rii este mare, pentru c\u0103 apa con\u0163ine clor, iar acesta modific\u0103 PH-ul natural al vaginului \u015fi distruge flora vaginal\u0103, predispun\u00eend la infec\u0163ii. Trichomonioza<\/strong>, o boal\u0103 care afecteaz\u0103 zona genital\u0103, apare dup\u0103 contactarea parazitului tot din apa piscinelor.<\/li>\n
  2. Otita de piscin\u0103. <\/strong>Otita este o infec\u0163ie comun\u0103 localizat\u0103 \u00een urechea medie, fiind adesea asociat\u0103 cu dureri \u00een g\u00eet, r\u0103celi<\/a> \u015fi probleme respiratorii. \u00cen func\u0163ie de gravitatea afec\u0163iunii, se poate ajunge chiar la pierderea auzului<\/a>. Otita <\/a>de piscin\u0103 este provocat\u0103 de o ciuperc\u0103 microscopic\u0103, prezent\u0103 \u00een apa bazinului. Afec\u0163iunea poate ap\u0103rea dup\u0103 o zi petrecut\u0103 la \u015ftrand sau piscin\u0103, dac\u0103 urechea nu este bine uscat\u0103 dup\u0103 ce a\u0163i ie\u015fit din ap\u0103. Aceast\u0103 inflama\u0163ie a conductului auditix extern, care se manifest\u0103 prin durere puternic\u0103 \u015fi junghiuri, apare mai ales la persoanele care ador\u0103 s\u0103 \u00eenoate sau s\u0103 se balaceasc\u0103 ore \u00een \u015fir, men\u0163in\u00eend astfel urechea umed\u0103 mult\u0103 vreme.<\/li>\n
  3. Conjunctivita de piscin\u0103<\/strong> e produs\u0103 adesea de virusuri (adenovirusuri sau enterovirusuri), dar \u015fi de bacteria numit\u0103 Chlamidia trachomatis. C\u00eend dezinfectan\u0163ii <\/a>s\u00eent folosi\u0163i \u00een exces, corneea se deshidrateaz\u0103, se irit\u0103 \u015fi d\u0103 dureri mari. Conjunctivita se manifest\u0103 prin ro\u015fea\u0163\u0103, dureri \u00een ambii ochi, urmate de hemoragii subconjunctivale,\u00a0 febr\u0103, faringit\u0103 sau manifest\u0103ri neurologice. Cei care poart\u0103 lentile de contact<\/a> trebuie s\u0103 \u015ftie c\u0103 acestea s\u00eent poroase, deci pot absorbi bacterii \u015fi chimicale. Apar astfel infec\u0163ii, irita\u0163ii \u015fi alte poten\u0163iale probleme medicale. Mai bine l\u0103sa\u0163i lentilele de contact acas\u0103, dac\u0103 nu vre\u0163i s\u0103 v\u0103 alege\u0163i cu infec\u0163ii care pot duce chiar la pierderea vederii.<\/li>\n
  4. Astm. <\/strong>Dezinfectan\u0163ii din ap\u0103 interac\u0163ioneaz\u0103 cu crema de plaj\u0103, sudoarea \u015fi pielea, rezultatul fiind un cocteil de chimicale extrem de periculos. Acela\u015fi dezinfectant poate afecta structura firului de p\u0103r, descompun\u00eendu-i proteinele, acesta devenind fragil. Tot clorul poate duce \u015fi la instalarea astmului sau a cancerului de vezic\u0103. Studii recente au dezv\u0103luit c\u0103 acei copii care \u00eenoat\u0103 cel pu\u0163in o dat\u0103 pe s\u0103pt\u0103m\u00een\u0103 \u00een piscine cu clor s\u00eent de cinci ori mai predispu\u0219i s\u0103 fac\u0103 astm<\/a>. \u00cen reac\u0163ie cu clorul, acidul uric din urin\u0103<\/a> formeaz\u0103 clorura de cianogen, un compus foarte toxic care, inhalat, poate afecta negativ mai multe organe, printre care pl\u0103m\u00eenii, inima \u015fi sistemul nervos central.<\/li>\n
  5. Probleme dentare.<\/strong> Dac\u0103 nivelul de clor nu este men\u0163inut \u00een limitele normale, atunci contactul frecvent cu apa acid\u0103 din piscin\u0103 poate determina mari probleme cu smal\u0163ul din\u0163ilor<\/a>.<\/li>\n
  6. Cancer.<\/strong> \u00cenotul \u00een piscine acoperite \u00een care clorul este folosit ca agent dezinfectant poate provoca muta\u0163ii permanente ale ADN-ului. Una dintre modific\u0103ri spore\u015fte riscul de cancer.<\/li>\n
  7. \u00cemb\u0103tr\u00eenirea pielii.<\/strong> Dup\u0103 \u00eenot e bine s\u0103 facem imediat du\u015f, iar \u00een timp ce \u00eenot\u0103m e bine s\u0103 purt\u0103m casc\u0103 de baie. Apa poate fi tratat\u0103 cu brom, cu sare, cupru, argint, raze UV, ozon, oxigen activ \u015fi multe altele, dar, din p\u0103cate, se d\u0103 prioritate clorului, pentru c\u0103 este mai ieftin. Clorul poate conduce la \u00eemb\u0103tr\u00eenirea prematur\u0103 a pielii<\/a>. Chiar \u015fi cantit\u0103\u0163ile mici pot avea efecte vizibile peste ani.<\/li>\n
  8. Hepatita A. <\/strong>Plajele \u015fi apa m\u0103rii con\u0163in subtan\u0163e poluante \u015fi gunoaie. Obiceiul de m\u00eenca pe plaj\u0103 sau la piscin\u0103 cu m\u00eeinile nesp\u0103late cre\u015fte semnificativ riscul de apari\u0163ie a hepatitei A.<\/li>\n
  9. Gastroenterita. <\/strong>Este una dintre cele mai frecvente forme de infec\u0163ii dob\u00eendite \u00een vacan\u0163ele la mare<\/a>. Se manifest\u0103 prin diaree, febr\u0103, grea\u0163\u0103, dureri de cap. Gastroenterita dob\u00eendit\u0103 la mare are cauze bacteriene, virale sau parazitare. Practic, microorganismele p\u0103trund \u00een corp prin consumul de ap\u0103 \u015fi\/sau alimente contaminate, gastroenterita fiind denumit\u0103 \u015fi \u201eboala c\u0103l\u0103torului\u201c.<\/li>\n
  10. Diareea infec\u0163ioas\u0103<\/strong>. Este cea mai frecvent\u0103 boal\u0103 luat\u0103 de la piscin\u0103 sau \u015ftrand. Se instaleaz\u0103 dup\u0103 \u00eenghi\u0163irea apei contaminate. \u00cen medie, o persoan\u0103 are \u00een zona anal\u0103 0,14 grame de materii fecale, iar dac\u0103 cineva este infectat poate r\u0103sp\u00eendi \u00een apa de piscin\u0103 germeni periculo\u015fi<\/a>. Cryptosporidium<\/strong> este unul din germeni care pot tr\u0103i chiar \u015fi c\u00eeteva zile \u00een apa tratat\u0103 cu clor. E.coli este o bacterie contactat\u0103 frecvent din apa piscinei, prin \u00eenghi\u0163ire. Un anumit tip de E.coli<\/strong> produce o toxin\u0103 care atac\u0103 membrana intestinelor, produc\u00eend colita hemoragic\u0103. \u00cen cazul \u00een care se \u00eenghite o cantitate mare de ap\u0103 care con\u0163ine mult clor, atunci pot s\u0103 apar\u0103 tulbur\u0103ri digestive caracteristice intoxica\u0163iilor<\/a>.<\/li>\n
  11. Dermatite.<\/strong> Clorul stric\u0103 flora saprofit\u0103 de pe piele, o cur\u0103\u0163\u0103 prea tare, iar microbii pot p\u0103trunde mai u\u015for, ulterior. De aici, o \u00eentreag\u0103 colec\u0163ie de probleme dermatologice. Totodat\u0103, exist\u0103 riscul s\u0103 dezvolta\u0163i alergii la dezinfectan\u0163ii din ap\u0103 (dermatite de contact), irita\u0163ii la nivelul ochilor. \u00cen dermatita de contact, pielea se \u00eenro\u015fe\u015fte, apare senza\u0163ia constant\u0103 de m\u00eenc\u0103rime, iar apoi se pot forma \u015fi fisuri \u00een epiderm\u0103 sau r\u0103ni.<\/li>\n
  12. Pitiriazis.<\/strong> La mare, pe fondul polu\u0103rii apei, a microbilor din nisip, unele persoane dezvolt\u0103 pitiriazis, o micoz\u0103 a pielii<\/a> caracterizat\u0103 prin apari\u0163ia unor pete mici, de culoare cafeniu \u00eenchis, localizate cu predilec\u0163ie la nivelul trunchiului. Petele nu produc m\u00eenc\u0103rimi, dar tratamentul este de lung\u0103 durat\u0103 (circa 5-6 s\u0103pt\u0103m\u00eeni) \u015fi, de obicei, nerespectarea tratamentului sau reinfec\u0163ia determin\u0103 reapari\u0163ia petelor. Transmiterea bolii se face prin apa de piscin\u0103, dar \u015fi prin utilizarea \u015fezlongului f\u0103r\u0103 folosirea prosopului personal.<\/li>\n
  13. R\u00eeie \u015fi p\u0103duchi<\/strong>. Tot de la plaj\u0103 se pot lua r\u00eeia \u015fi p\u0103duchii, prin folosirea prosoapelor contaminate, care nu au fost sp\u0103late corespunz\u0103tor, dar \u015fi furunculul<\/strong> produs de stafilococii din apa de piscin\u0103.<\/li>\n
  14. Foliculite.<\/strong> O bacterie frecvent \u00eent\u00eelnit\u0103 \u00een mediile cu ap\u0103 cald\u0103 (jacuzzi, spa, piscine) este Pseudomonas aeruginosa, care produce foliculite. Infec\u0163ia folicului pilos apare la 48 ore de la expunere \u015fi uneori se remite spontan \u00een 5 zile.<\/li>\n
  15. \u00a0Negi.<\/strong> Iubitorii \u00eenotului \u00een piscine pot contracta veruci plantare (negi) datorit\u0103 macera\u0163iei de la nivelul t\u0103lpilor \u00een urma contactului prelungit cu apa.<\/li>\n
  16. Granulomul de piscin\u0103. <\/strong>Este o afec\u0163iune produs\u0103 de Mycobacterium marinum, apare \u00een special la \u00eenot\u0103tori \u015fi se manifest\u0103 printr-o leziune mic\u0103, ro\u015fie, care \u00een timp cre\u015fte \u00een dimensiuni \u015fi se cronicizeaz\u0103. Se trateaz\u0103 greu, cu antibiotice adecvate \u015fi uneori necesit\u0103 interven\u0163ie chirurgical\u0103.<\/li>\n
  17. Infec\u0163ii cu stafilococi.<\/strong> S\u00eent frecvente \u00een r\u00eendul persoanelor care obi\u015fnuiesc s\u0103 mearg\u0103 la piscin\u0103 sau \u00een timpul vacan\u0163elor la mare, pentru c\u0103 stafilococul este o bacterie ce se dezvolt\u0103 optim \u00een ap\u0103. Majoritatea stafilococilor genereaz\u0103 infec\u0163ii la nivelul pielii, care, netratate, pot duce la septicemie sau la meningit\u0103.<\/li>\n
  18. Tuberculoza cutanat\u0103.<\/strong> Se manifest\u0103 prin ulcera\u0163ii. Chiar \u015fi dup\u0103 tratament, aceast\u0103 boal\u0103 se poate reactiva ori de c\u00eete ori imunitatea e sc\u0103zut\u0103.<\/li>\n
  19. Leptospiroza.<\/strong> Se manifest\u0103 prin febr\u0103, frisoane, icter, erup\u0163ii cutanate \u015fi hemoragii la nivelul pielii \u015fi al mucoasei membranelor. Bacteria supravie\u0163uie\u015fte mult timp \u00een ap\u0103, rezist\u0103 \u00een fa\u0163a clorurilor \u015fi se poate contacta u\u015for dintr-o piscin\u0103 public\u0103. Acneea poate fi agravat\u0103 de clorul folosit pentru dezinfectarea bazinelor.<\/li>\n
  20. Dermatofitia piciorului<\/strong> va face pielea s\u0103 se descuameze \u015fi s\u0103 apar\u0103 mirosuri ur\u00eete, iar tratamentul va da rezultate destul de greu, pentru c\u0103 zona respectiv\u0103 este mai tot timpul umed\u0103, fapt ce favorizeaz\u0103 dezvoltarea ciupercilor.<\/li>\n
  21. Dac\u0103 dezinfectan\u0163ii din apa piscinelor pot fi periculo\u015fi pentru s\u0103n\u0103tate, \u00eenotul \u00een ape naturale e \u015fi mai riscant pentru c\u0103 nu exist\u0103 substan\u0163e care s\u0103 omoare bacteriile. Apele naturale (lacuri, r\u00eeuri) pot fi contaminate cu excremente de animale sau de\u015feuri din canaliz\u0103ri.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"cassisbeach3\"Paza bun\u0103 trece primejdia rea<\/strong><\/p>\n

    Bine\u00een\u0163eles c\u0103 nu e obligatoriu s\u0103 v\u0103 \u00eentoarce\u0163i din vacan\u0163\u0103 cu vreo boal\u0103. Dar nu conta\u0163i doar pe rezisten\u0163a propriului organism, e bine s\u0103 \u015fti\u0163i c\u00eeteva sfaturi de igien\u0103 \u015fi s\u0103 le urma\u0163i. O baie \u00eentr-o piscin\u0103 la 30 de grade poate deveni periculoas\u0103 dac\u0103 nu v\u0103 alege\u0163i cu aten\u0163ie locul unde merge\u0163i la sc\u0103ldat. Deci, merge\u0163i la o piscin\u0103 curat\u0103 \u015fi mai pu\u0163in aglomerat\u0103, chiar dac\u0103 pre\u0163urile s\u00eent mai mari. Respecta\u0163i regulile de igien\u0103 personal\u0103 \u015fi evita\u0163i s\u0103 \u00eenghi\u0163i\u0163i ap\u0103 din piscin\u0103. Purta\u0163i papuci c\u00eend umbla\u0163i pe marginea piscinei \u015fi mai ales c\u00eend merge\u0163i la toaleta public\u0103. Dup\u0103 fiecare ie\u015fire la plaj\u0103 sau la piscin\u0103, du\u015ful cu s\u0103pun din bel\u015fug este obligatoriu. Aten\u0163ie la degetele de la picioare, locuri \u00een care se pot ascunde ciupercile. Dup\u0103 ie\u015firea din mare, face\u0163i du\u015f cu ap\u0103 dulce. Este bine s\u0103 face\u0163i du\u015f \u015fi \u00eenainte de a intra \u00een ap\u0103. \u00cen acest fel, nu numai c\u0103 v\u0103 ve\u0163i obi\u015fnui pielea cu temperaturi mai sc\u0103zute, dar v\u0103 ve\u0163i umezi pielea \u015fi p\u0103rul. Astfel, fiind deja ud, firul de p\u0103r nu va mai absorbi la fel de mult clor. Tot pentru a evita irita\u0163iile dezinfectan\u0163ilor, \u00eenainte de a intra \u00een piscin\u0103 folosi\u0163i o crem\u0103 nu prea gras\u0103, care va ajuta pielea s\u0103 r\u0103m\u00een\u0103 hidratat\u0103 \u015fi s\u0103 nu fie afectat\u0103 de clorul din ap\u0103. Pentru binele tuturor, se recomand\u0103 ca persoanele care au diverse afec\u0163iuni (digestive, cutanate, oculare) s\u0103 am\u00eene baia \u00een piscin\u0103 p\u00een\u0103 dup\u0103 vindecare. Face\u0163i un du\u015f serios \u00eenainte de a intra \u00een ap\u0103.<\/p>\n