\u00cen cur\u00eend, toamna se va instala cu frig, umezeal\u0103 \u015fi r\u0103celi. La fiecare schimbare de anotimp, medicul ne recomand\u0103 o cur\u0103 de vitamine, pentru \u00eent\u0103rirea sistemului imunitar. Sezonul fructelor \u015fi legumelor proaspete este \u00een toi, un aport intensiv de vitamine din roadele toamnei este cel mai indicat lucru pentru fortifierea s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii. Tot acum e momentul \u015fi pentru o cur\u0103 de detoxifiere. <\/p>\n
Un organism u\u015furat de de\u015feurile toxice va asimila mai bine nutrien\u0163ii, va fi mai rezistent \u00een fa\u0163a virusurilor \u015fi va face fa\u0163\u0103 cu succes solicit\u0103rilor anotimpului rece. Deci, ce avem de f\u0103cut? Detoxifiere, vitaminizare \u015fi imunizare. Din fericire, aceste trei beneficii se ob\u0163in din una singur\u0103: cura cu legume \u015fi fructe.<\/p>\n
Iaurt, legume \u015fi fructe<\/strong><\/p>\n O cur\u0103 de detoxifiere \u00een pragul anotimpului rece are rolul de a readuce echilibrul organismului. F\u0103r\u0103 aceast\u0103 cur\u0103\u0163enie de toamn\u0103, s\u00eentem predispu\u015fi la toate bolile din lume. \u00cen plus, detoxifierea d\u0103 energie \u015fi vitalitate, faciliteaz\u0103 digestia, cre\u015fte capacitatea de concentrare \u015fi \u00eembun\u0103t\u0103\u0163e\u015fte memoria. Secretul dietei de detoxifiere st\u0103 \u00een ceea ce m\u00eenc\u0103m, \u00cen primul r\u00eend, trebuie eliminate gr\u0103simile<\/a>, \u00een special cele de origine animal\u0103. Vinovate de acumularea de toxine mai s\u00eent \u015fi alcoolul<\/a>, cafeaua, tutunul, medicamentele, alimentele procesate<\/a> \u015fi rafinate, care trebuie \u00eenlocuite cu alimente ecologice, neprocesate, fructe \u015fi legume proaspete, doi litri de ap\u0103 zilnic \u015fi ceaiuri detoxifiante. Iaurtul<\/a> este un aliment pre\u0163ios \u00een cura de dezintoxicare, uleiul de m\u0103sline extra-virgin reduce nivelul colesterolului <\/a>\u015fi al trigliceridelor din s\u00eenge, ro\u015fiile protejeaz\u0103 vasele sanguine \u015fi sistemul imunitar, fibrele din vegetale \u00eenlesnesc func\u0163ionarea intestinelor \u015fi \u00eencetinesc absorb\u0163ia gr\u0103similor \u015fi zaharurilor. Cele mai bune surse de fibre <\/a>s\u00eent fructele \u015fi legumele proaspete, crude \u015fi necur\u0103\u0163ate de coaj\u0103, fructele uscate, p\u00eeinea<\/a> din f\u0103in\u0103 integral\u0103, cerealele, ov\u0103zul<\/a>, orezul brun \u015fi biscui\u0163ii din f\u0103in\u0103 integral\u0103.<\/p>\n Ceaiuri \u015fi sucuri naturale<\/strong><\/p>\n Cum una dintre cauzele acumul\u0103rii de toxine este constipa\u0163ia, este indicat s\u0103 ajut\u0103m intestinul cu laxative naturale<\/a> u\u015foare cum s\u00eent mu\u015fe\u0163elul, coada-\u015foricelului, feniculul \u015fi cru\u015finul. Fiindc\u0103 este un regim care poate extenua organismul, e bine s\u0103-l urm\u0103m o singur\u0103 zi. Ciulinul laptelui<\/strong> este o plant\u0103 ce con\u0163ine un compus numit silimarin\u0103, recunoscut ca benefic pentru regenerarea ficatului<\/a> \u015fi accelerarea func\u0163iilor de detoxifere ale acestuia. \u00cen plus, silimarina are \u015fi efecte antioxidante. A\u015fadar, \u00een timpul curei de detoxifiere, be\u0163i ceaiuri de ciulinul laptelui. Dieta cu suc de fructe \u015fi ceaiuri detoxifiante este o variant\u0103 pe care o pute\u0163i \u00eencerca, dac\u0103 nu ave\u0163i ulcer<\/a> sau gastrit\u0103. Pe parcursul unei zile, se bea numai suc de fructe, ap\u0103 plat\u0103 \u015fi ceaiuri detoxifiante: ceai verde, de p\u0103p\u0103die, cicoare, coada calului, p\u0103tlagin\u0103. \u00centre mese, m\u00eenca\u0163i multe fructe \u015fi legume proaspete sau fierte. Cura cu mere<\/strong> este o solu\u0163ie dac\u0103 e vorba de merele rom\u00e2ne\u015fti. Aceste fructe au propriet\u0103\u0163i diuretice<\/a>, stimulante ale digestiei, depurative, decongestive hepatice \u015fi s\u00eent bogate \u00een vitamine, consumul lor fiind recomandat \u00een afec\u0163iuni ca: oboseal\u0103<\/a>, hepatit\u0103, constipa\u0163ie, reumatism, litiaz\u0103 biliar\u0103 sau renal\u0103, pentru persoanele sedentare care sufer\u0103 de obezitate. Cura cu citrice<\/strong> se utilizeaz\u0103 cu succes \u00een purificarea limfei. Prezent\u0103 \u00een mai toate tratatele de medicin\u0103 naturist\u0103, cura cu citrice se compune din 900 ml suc de grapefruit, 900 ml suc de portocale, 200 ml suc de l\u0103m\u00eei \u015fi 2 litri ap\u0103 plat\u0103.<\/p>\n Vitaminele la control!<\/strong><\/p>\n Vitaminizarea<\/a> nu este doar pentru copii, b\u0103tr\u00eeni \u015fi bolnavi. Chiar \u015fi cei tineri \u015fi puternici au deficien\u0163e de vitamine. Dar \u015fi persoanele care tr\u0103iesc \u00een situa\u0163ii stresante, atle\u0163i, fum\u0103tori<\/a>, precum \u015fi cei ce consum\u0103 frecvent alcool. Cura cu vitamine nu se \u0163ine cu suplimente din farmacii. Vitaminele \u00een forma lor natural\u0103 s\u00eent mult mai eficiente, s\u00eent absorbite gradual \u015fi complet. Vitaminele A, C, E \u015fi B6 s\u00eent cele mai necesare, cresc rezisten\u0163a organismului \u00een fa\u0163a infec\u0163iilor virale \u015fi bacteriene \u015fi ne ajut\u0103 s\u0103 trecem peste grip\u0103<\/a> \u015fi r\u0103ceal\u0103. Pe l\u00eeng\u0103 vitamine, organismul trebuie \u00eent\u0103rit cu zinc, seleniu<\/a> \u015fi cupru. Vitamina C se g\u0103se\u015fte \u00een varza proasp\u0103t\u0103 \u015fi ardei (primul loc \u00een topul legumelor ce con\u0163in vitamina C). Ea este distrus\u0103 prin expunerea \u00eendelungat\u0103 la temperaturi ridicate \u015fi \u00een contact cu metale (vase de aluminiu). Pentru a obtine doza zilnic\u0103 de vitamina C este suficient un ardei gras proasp\u0103t sau 200 de grame de varz\u0103 proasp\u0103t\u0103. Rezervele de vitamina A se g\u0103sesc \u00een morcovi. Un pahar de suc de morcovi <\/a>pe zi are efect antiseptic, anti-inflamator, cu efecte \u00eempotriva cancerului<\/a> \u015fi revigoreaz\u0103 culoarea pielii. Vitamina E este cel mai puternic antioxidant natural. Se g\u0103se\u015fte din abunden\u0163\u0103 \u00een uleiurile vegetale (de floarea soarelui<\/a>, m\u0103sline, migdale). E indicat s\u0103 lu\u0103m o lingur\u0103 de ulei pe zi. Vitamina B6 este o vitamin\u0103 special\u0103 pentru imunitate \u015fi se g\u0103se\u015fte \u00een mai multe legume: cartofi, morcovi, varz\u0103,\u00a0 p\u0103st\u0103i, boabe. Vitamina D<\/a>, care este sintetizat\u0103 de organism doar \u00een reac\u0163ie cu razele soarelui, e mai greu de procurat toamna. C\u00eend prindem 15-20 de minute de soare, e p\u0103cat s\u0103 nu profit\u0103m, expun\u00eendu-ne unei b\u0103i de soare, fie el \u015fi cu putere redus\u0103.<\/p>\n Remedii din farmacia toamnei<\/strong><\/p>\n Pentru cur\u0103\u0163enia de toamn\u0103 a organismului \u015fi prevenirea r\u0103celii \u015fi gripei<\/a>, medicina naturist\u0103 recomand\u0103 cure cu: \u00cen cur\u00eend, toamna se va instala cu frig, umezeal\u0103 \u015fi r\u0103celi. La fiecare schimbare de anotimp, medicul ne recomand\u0103 o<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3272,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[89,1327,3007],"tags":[3320,3323,3321,1247,832,3322,3327,3324,3325,3326],"class_list":["post-3271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimente","category-regimuri-alimentare","category-septembrie","tag-ciulinul-laptelui","tag-cura-cu-legume-toamna","tag-detoxifiere-de-toamna","tag-fenicul","tag-germeni-de-grau","tag-regenerarea-ficatului","tag-remedii-de-toamna","tag-ridiche-neagra","tag-sfecla-rosie","tag-vitamine-de-toamna"],"yoast_head":"\n
\n– Tinctur\u0103 de propolis<\/strong> (concentra\u0163ie 20-30%). \u00cen decursul unei zile se iau 20-30 de pic\u0103turi diluate \u00een 100 ml ap\u0103, timp de una-dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00eeni.
\n– Polen<\/strong>, 2 linguri\u0163e de granule zilnic, timp de o lun\u0103.
\n– Usturoi<\/a>. Se m\u0103n\u00eenc\u0103 3-5 c\u0103\u0163ei zilnic, timp de dou\u0103-trei s\u0103pt\u0103m\u00eeni, sau se beau c\u00eeteva \u00eenghi\u0163ituri de macerat de usturoi.
\n– Hrean<\/strong>. Se consum\u0103 ca salat\u0103 sau ca macerat, timp de dou\u0103-trei s\u0103pt\u0103m\u00eeni.
\n– L\u0103m\u00eei.<\/strong> Se consum\u0103 ca atare, suc sau macerat.
\n– Ridiche neagr\u0103<\/strong> (salat\u0103 sau macerat), timp de dou\u0103-trei s\u0103pt\u0103m\u00eeni.
\n– Mere proaspete,<\/strong> suc sau macerat.
\n– Iaurtul<\/strong> este un antibiotic natural. Trebuie consumat zilnic, eventual, cu cereale.
\n– Germeni de gr\u00eeu.<\/strong> Se pot face cure de c\u00eete o lun\u0103, consum\u00eend c\u00eete 100 g de germeni de gr\u00eeu zilnic.
\n– Sfecla ro\u015fie.<\/a> E bun\u0103 \u00een sl\u0103biciune general\u0103. Se bea pe parcursul unei zile un pahar de suc, \u00een reprize, \u00eenainte de mas\u0103, cu minimum o jum\u0103tate de or\u0103. Dou\u0103 pahare pe zi de suc de sfecl\u0103 combat gripa. Acest remediu are efecte antifebrile \u015fi tonice<\/a>.
\n– Strugurii.<\/a> Lupt\u0103 \u00eempotriva radicalilor liberi, \u00eencetinesc \u00eemb\u0103tr\u00eenirea celulelor \u015fi stimuleaz\u0103 imunitatea organismului.
\n– Prunele.<\/strong> Au efect decongestionant pentru ficat, stimulent al func\u0163iilor nervoase.
\n– Nucile.<\/strong> Asigur\u0103 un aport de gr\u0103simi nesaturate, minerale, vitamina E, sulf \u015fi arginin\u0103, men\u0163in\u00eend arterele flexibile \u015fi inima \u00eentr-o stare bun\u0103 de func\u0163ionare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"