Cum, c\u00eet \u015fi ce m\u0103n\u00eenc\u0103 un copil?<\/b><\/p>\n
Copilul are nevoie \u015fi de glucide<\/strong>, de preferat din p\u00eeine intermediar\u0103, dulciuri, fructe, cartofi<\/a>, legume uscate sau proaspete, marmelad\u0103, f\u0103inoase. Vitaminele<\/strong> s\u00eent con\u0163inute \u00een cantit\u0103\u0163i suficiente \u00een alimente ca: unt, br\u00eenz\u0103, ou\u0103, fructe, legume crude, carne, p\u00eeine (mai ales vitamina B2), lapte<\/a>, fructe \u015fi legume verzi, cereale. Echilibrul fosfo-calcic<\/strong> \u00een ra\u0163ia alimentar\u0103 este esen\u0163ial pentru procesul de osificare a scheletului. De aceea, pe l\u00eeng\u0103 produsele care con\u0163in fosfor (p\u00eeine, cereale), copilul trebuie s\u0103 primeasc\u0103 \u015fi alimente bogate \u00een calciu<\/a> (lapte, br\u00eenz\u0103, g\u0103lbenu\u015f de ou, fructe uscate, legume verzi). \u00cen acela\u015fi timp, se impune \u015fi acoperirea nevoilor de fier,<\/strong> care se g\u0103se\u015fte \u00een cantitate mai mare \u00een spanac. Evident, \u00een alimenta\u0163ia \u015fcolarului trebuie s\u0103 predomine fructele \u015fi legumele cude, trebuie s\u0103 se evite abuzul de dulciuri \u015fi carne. Copilul de v\u00eerst\u0103 \u015fcolar\u0103 are nevoie de 4-5 mese pe zi, dintre care 1-2 s\u0103 fie gust\u0103ri. \u00cen niciun caz nu se sare peste micul dejun<\/strong>, obicei care poate duce la st\u0103ri de hipoglicemie. Acestea se manifest\u0103 prin oboseal\u0103<\/a>, cefalee, ame\u0163eli, sc\u0103derea randamentului la efort fizic \u015fi intelectual. Nevoia de lichide<\/strong> trebuie de asemenea respectat\u0103, iar m\u00eenc\u0103rurile prea condimentate trebuie evitate. B\u0103uturile alcoolice<\/a> s\u00eent strict interzise. Este bine ca regularitatea meselor s\u0103 fie supravegheat\u0103 de c\u0103tre p\u0103rin\u0163i, nu numai obezitatea, dar \u015fi anorexia se pot instala la v\u00eerst\u0103 \u015fcolar\u0103.<\/p>\n Joac\u0103, somn, \u00eenv\u0103\u0163\u0103tur\u0103<\/b><\/p>\n Noul regim de via\u0163\u0103 care vine odat\u0103 cu \u00eenceperea \u015fcolii poate fi un \u015foc, o schimbare brusc\u0103 \u00een via\u0163a copilului. Acesta poate fi atenuat discut\u00eend mai mult cu el despre \u015fcoal\u0103, recapitul\u00eend c\u00eeteva no\u0163iuni la unele materii, preg\u0103tind rechizitele, uniforma. Pentru dezvoltarea armonioas\u0103 a \u015fcolarului, pentru deprinderea unor obiceiuri s\u0103n\u0103toase, este necesar ca \u00eentreaga familie s\u0103 cunoasc\u0103 \u015fi s\u0103 respecte reguli stricte de igien\u0103. P\u0103rin\u0163ii trebuie s\u0103-i stabileasc\u0103 un orar zilnic<\/strong> de activitate, cu ore fixe pentru tot ce face copilul de-a lungul zilei, respect\u00eend \u015fi orele de activitate<\/a>, dar \u015fi de somn (10-11 ore pentru \u015fcolarii mici \u015fi 8 – 9 ore pentru cei din clasele mari). Nu trebuie s\u0103 lipseasc\u0103 minimum dou\u0103 ore de petrecere a timpului \u00een aer liber<\/strong>, cu jocuri \u015fi sporturi specifice v\u00eerstei. Programul de privit la televizor trebuie limitat, iar emisiunile permise s\u0103 fie cele adecvate v\u00eerstei. Recrea\u0163ia dintre ore<\/strong>, \u00een aer liber, este excelent\u0103 pentru repaus, pentru refacerea for\u0163elor sistemului nervos. Efortul muscular \u015fi cardio-respirator depus \u00een jocuri trebuie s\u0103 fie moderat ca s\u0103 aib\u0103 rolul de odihn\u0103 activ\u0103. Ocupa\u0163iile preferate ale \u015fcolarului <\/a>dup\u0103 terminarea lec\u0163iilor au, de asemenea, caracter de odihn\u0103 activ\u0103<\/strong> prin schimbarea tipului de efort \u015fi a preocup\u0103rilor (lectur\u0103, muzic\u0103<\/a>, \u00eendeletniciri practice diverse). Activit\u0103\u0163ile extra\u015fcolare<\/strong> (desen, sport, muzic\u0103) s\u00eent distractive \u015fi relaxante, ofer\u0103 un mai bun control asupra mi\u015fc\u0103rilor corpului, \u00eembun\u0103t\u0103\u0163irea pozi\u0163iei corporale, disciplineaz\u0103 c\u0103l\u0103re\u0163ul \u015fi ofer\u0103 \u00eencredere \u00een propriile for\u0163e.<\/p>\n Ceaiuri pentru rujeol\u0103<\/b><\/p>\n Camera \u00een care doarme copilul<\/strong> trebuie s\u0103 fie bine aerisit\u0103 \u015fi lini\u015ftit\u0103, f\u0103r\u0103 televizor sau calculator. \u00cen locul de preg\u0103tire a lec\u0163iilor<\/strong>, trebuie asigurat un iluminat corespunz\u0103tor, iar scaunul \u015fi biroul trebuie s\u0103 fie confortabile, astfel \u00eenc\u00eet s\u0103-i asigure pozi\u0163ia corect\u0103. P\u0103rin\u0163ii trebuie s\u0103 se asigure c\u0103 \u015fcolarul \u015fi-a format deprinderile de igien\u0103 individual\u0103,<\/strong> \u00eencep\u00eend cu sp\u0103larea m\u00eeinilor \u00eenainte de mas\u0103. Aceasta este regula num\u0103rul 1 \u00een evitarea \u00eemboln\u0103virilor de orice fel. \u00cen colectivit\u0103\u0163ile de copii se transmit cu u\u015furin\u0163\u0103 bolile infec\u0163ioase. Rujeola,<\/strong> cunoscut\u0103 sub denumirea popular\u0103 de pojar, cori sau bubat este foarte contagioas\u0103, poate ap\u0103rea sub form\u0103 de mici epidemii locale. Copilul are febr\u0103 mare, ochii pl\u00een\u015fi, \u00eei curge nasul \u015fi are erup\u0163ii pe piele, pe mucoasa bucal\u0103. Pot ap\u0103rea complica\u0163ii respiratorii (bronhopneumonie, laringit\u0103, bron\u015fiolit\u0103, pneumonie intersti\u0163ial\u0103), nervoase (encefalit\u0103). Tratamentul este profilactic prin vaccinare obligatorie<\/strong> inclus\u0103 \u00een programul na\u0163ional de vaccinare. Copilul trebuie izolat la pat, iar pe l\u00eeng\u0103 tratamentul medicului, mama poate s\u0103-i administreze adjuvante naturiste. \u00cen primul r\u00eend, e necesar\u0103 o cur\u0103 de sucuri de fructe, zarzavaturi, lapte, ap\u0103 cu l\u0103m\u00eeie. Mai este bun sucul de orz verde. Bolnavului i se recomand\u0103 ceaiuri din urm\u0103torul amestec de plante: 20 g cimbru, 10 g coaj\u0103 de salcie alb\u0103, 20 g \u015fov\u00eerf, 20 g isop, 10 g limba mielului, 10 g ciubo\u0163ica cucului, 10 g lum\u00een\u0103ric\u0103.<\/p>\n Remedii naturiste pentru oreion<\/b><\/p>\n Parotidita epidemic\u0103<\/strong> (oreionul) apare iarna sau la \u00eenceputul prim\u0103verii. Se transmite direct, pe calea aerului dup\u0103 un contact prelungit sau repetat cu bolnavul de oreion \u015fi are contagiozitate mai redus\u0103 dec\u00eet celelalte boli eruptive. Se manifest\u0103 prin febr\u0103 moderat\u0103, dureri de g\u00eet \u015fi auriculare, g\u00eet ro\u015fu, v\u0103rs\u0103turi. Tratamentul const\u0103 \u00een repaos la pat, regim alimentar (f\u0103r\u0103 exces de dulciuri \u015fi f\u0103inoase), tratamentul febrei \u015fi o buna igien\u0103 bucal\u0103. Naturist, boala poate fi ameliorat\u0103 cu un decoct din argin\u0163ic\u0103 de p\u0103dure (3p), lichen de piatr\u0103 (5p), rostopasc\u0103 (1p), coaj\u0103 de salcie (10p), floare de soc (5p), fructe de c\u0103tin\u0103 alb\u0103 (10p), m\u0103ce\u015fe (5 p) \u015fi talpa g\u00ee\u015ftei (5p). \u00cen ureche se pun c\u00eete 4-5 pic\u0103turi, de 3-4 ori\/zi, din suc de frunze de urechelni\u0163\u0103 (Serpemvivum tectorum) \u015fi cataplasme reci \u00een zona urechii cu frunze zdrobite din aceea\u015fi plant\u0103 sau f\u0103in\u0103 de mu\u015ftar negru. Este indicat \u015fi uleiul de ment\u0103, intern, 5-10 pic\u0103turi \u00een pu\u0163in\u0103 ap\u0103 cald\u0103, de 2-3 ori\/zi, \u00eenainte de mas\u0103, iar extern, 3 pic\u0103turi, de 2 ori\/zi, \u00een ureche. \u00cen toate cazurile de boli infecto-contagioase<\/strong>, re\u0163ine\u0163i c\u0103 trebuie consultat medicul \u015fi urmat tratamentul medicamentos cu stricte\u0163e. \u00cen plus, nu da\u0163i copilului aspirin\u0103, adiministra\u0163i-i \u00een schimb, multe lichide.<\/p>\n Pentru m\u00eenc\u0103rimile varicelei<\/b><\/p>\n Varicela<\/strong> sau v\u0103rsatul de v\u00eent se manifest\u0103 de obicei \u00eentre v\u00eerstele de 2 \u015fi 10 ani, sezonul de \u00eemboln\u0103vire fiind iarna \u015fi prim\u0103vara. Se transmite pe calea aerului prin pic\u0103turile de secre\u0163ie din nas \u015fi gur\u0103. Manifest\u0103ri: oboseal\u0103, inapeten\u0163\u0103, febr\u0103, mici puncte ro\u015fii pe torace, fa\u0163\u0103 \u015fi apoi membre, puncte care devin vezicule cu lichid. Erup\u0163ia din varicel\u0103 nu las\u0103 cicatrice, ci numai leziunile suprainfectate \u00een urma sc\u0103rpinatului sau a ruperii for\u0163ate a crustelor. Complica\u0163iile s\u00eent rare \u015fi constau \u00een laringit\u0103, pneumonie \u015fi, foarte rar, complica\u0163ii ale sistemului nervos. Pentru prurit se folose\u015fte mixtura sau talcul mentolat. Baia general\u0103 este permis\u0103 numai dup\u0103 uscarea crustelor. \u00cen apa de baie se pot ad\u0103uga bicarbonat de sodiu alimentar \u015fi mu\u015fe\u0163el, pentru calmarea m\u00eenc\u0103rimii. Fulgii fini de ov\u0103z se dizolv\u0103 \u00een ap\u0103, iar pasta ob\u0163inut\u0103 se aplic\u0103 pe corp. Are efect calmant \u015fi usuc\u0103 repede bubi\u0163ele. Ceaiurile de lev\u0103n\u0163ic\u0103, de pasiflora \u015fi de tei s\u00eent \u015fi ele calmante. Copilul trebuie izolat la domiciliu timp de dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00eeni. Scarlatina<\/strong>, este o alt\u0103 boal\u0103 \u00eent\u00eelnit\u0103 la copil. Se manifest\u0103 prin angin\u0103, febr\u0103, v\u0103rs\u0103turi \u015fi erup\u0163ii sub form\u0103 de mici puncte ro\u015fiatice, aspre la palpare, pome\u0163ii devin ro\u015fii, apare o paloare \u00een jurul nasului \u015fi a gurii, iar limba cap\u0103t\u0103 aspect zmeuriu. Scarlatina se trateaz\u0103 obligatoriu cu antibiotic, dar copilul trebuie s\u0103 includ\u0103 \u00een alimenta\u0163ie multe supe, ceaiuri de mu\u015fe\u0163el, sucuri naturale. S\u00eent indicate salatele de morcov, ro\u015fii, broccoli \u015fi ficat, alimente bogate \u00een vitamina A.<\/p>\n Rahitismul<\/strong> este o boal\u0103 metabolic\u0103 a sistemului osos ce se manifest\u0103 prin oase moi \u015fi osificare t\u00eerzie, \u00een special \u00een copil\u0103rie. Iat\u0103 c\u00eeteva sfaturi naturiste. Da\u0163i copilului s\u0103 bea suc proasp\u0103t de spanac, de caise<\/a> \u015fi de varz\u0103 cu morcovi. Se poate face infuzie din frunze de nuc. Pulberea de pin (din ace de pin) se administreaz\u0103 cu pu\u0163in\u0103 miere, lu\u00eendu-se c\u00eete 2-3 linguri\u0163e pe zi. La fel, pulberea de coada calului. Calciul<\/strong> nu trebuie s\u0103 lipseasc\u0103, prin aportul de lactate, dar \u015fi de surse naturale de vitamina D: uleiul de cod, lapte, soia,<\/a> cereale. \u015ecolarii pot avea probleme din cauza ghiozdanului. Greutatea potrivit\u0103 pentru spatele unui copil nu trebuie s\u0103 dep\u0103\u015feasc\u0103 10%-15% din masa corporal\u0103 a copilului, potrivit speciali\u015ftilor. Un rucsac prea greu d\u0103 dureri de spate, copilul poate face scolioz\u0103,<\/strong> o deformare a coloanei \u00een form\u0103 de S. Copiii mai pot avea probleme \u015fi cu postura din cauza ghiozdanului. Ei se pot apleca prea mult \u00een fa\u0163\u0103, cu tot cu umeri, ceea ce duce la un spate \u00eenconvoiat \u015fi o deteriorare a nervilor g\u00eetului. L\u0103sarea pe spate poate duce la deformarea coloanei \u015fi la fractura pe baz\u0103 de stres a vertebrelor. Dac\u0103 poart\u0103 geant\u0103 pe un um\u0103r, acest lucru \u00eei va da dureri musculare \u00een zona g\u00eetului \u015fi deform\u0103ri ale coloanei (scolioz\u0103). Un alt sfat pentru prevenirea problemelor coloanei vertebrale este practicarea unui sport sau a exerci\u0163iilor fizice regulate. Ghiozdanul trebuie purtat \u00eentotdeauna pe ambii umeri, baretele trebuie s\u0103 fie dubl\u015fate de burete, ceea ce va distribui greutatea pe tot um\u0103rul. Un ghiozdan n-ar trebui s\u0103 aib\u0103 mai mult de trei kilograme.<\/p>\n M\u0103seaua de minte<\/b><\/p>\n \u2022 Copiii mai au probleme \u015fi cu dantura. P\u0103rin\u0163ii trebuie s\u0103 le insufle obiceiul de a merge la dentist. Se pot caria \u015fi din\u0163ii de lapte \u015fi cei definitivi. Respectarea igienei orale este sen\u0163ial\u0103, prin periajul din\u0163ilor de dou\u0103 ori pe zi \u015fi evitarea consumului exagerat de dulciuri. \u00cenc\u0103 de la v\u00eersta de 8-10 ani se poate observa la radiografie prezen\u0163a sau lipsa m\u0103selelor de minte. La 12 ani, coroana este format\u0103. La 17-18 ani, r\u0103d\u0103cinile s\u00eent dezvoltate, ceea ce corespunde v\u00eerstei medii a erup\u0163iei. Apari\u0163ia m\u0103selei de minte poate determina deform\u0103ri ale celorlal\u0163i din\u0163i, dureri \u015fi complica\u0163ii grave. Numai medicul stomatolog poate stabili dac\u0103 trebuie extras\u0103.<\/p>\n Antiinflamatorii naturale pentru amigdale<\/b><\/p>\n \u2022 P\u0103rin\u0163ii trebuie s\u0103 fie aten\u0163i la amigdalit\u0103<\/strong>, o infec\u0163ie care se poate instala u\u015for la copii, dar \u015fi la inflamarea apendicelui. Pentru amigdale dureroase \u015fi inflamate, se aplic\u0103 de trei ori pe zi comprese calde la g\u00eet, cu o\u0163et<\/a>, argil\u0103 sau infuzie de salvie. Se coc cartofi \u00een coaj\u0103, se aplic\u0103 cu ajutorul unui prosop pe g\u00eet, pe toat\u0103 durata nop\u0163ii. Se cl\u0103te\u015fte gura sau se face gargar\u0103 cu infuzie de mu\u015fe\u0163el, salvie, ment\u0103 sau cu ap\u0103 s\u0103rat\u0103. Se beau ceaiuri din salvie, nalb\u0103 mare, coada calului, care s\u00eent dezinfectante \u015fi antiinflamatorii. Se d\u0103 copilului s\u0103 mestece propolis. Se mai poate aplica o cataplasm\u0103 cu lut \u015fi ceap\u0103 ras\u0103 pe regiunea anterioar\u0103 a g\u00eetului, timp de dou\u0103 ore pe zi. Mai e bun sub form\u0103 de cataplasm\u0103 extern\u0103, terciul de t\u0103t\u0103neas\u0103 sau frunze de varz\u0103 crud\u0103. Se aplic\u0103 o compres\u0103 cald\u0103 pe timpul nop\u0163ii din infuzie cu coaj\u0103 de stejar la 300 ml de ap\u0103 fiart\u0103.<\/p>\n C\u00eend copilului \u00eei curge s\u00eenge din nas<\/b><\/p>\n Epistaxisul (s\u00eengerarea nazal\u0103) este un accident obi\u015fnuit, mai ales la copii \u015fi poate fi tratat foarte simplu. Apare de obicei ca rezultat al unor mici traumatisme cauzate de scobirea \u00een nas sau suflarea nasului. Poate fi cauzat \u015fi de infec\u0163ii ale mucoasei. Trebuie mers la medic dac\u0103 s\u00eengerarea e abundent\u0103 \u015fi apar palpita\u0163ii, dificult\u0103\u0163i de respira\u0163ie, paloare, v\u0103rs\u0103turi. Pentru oprirea s\u00eenger\u0103rii, copilul trebuie s\u0103 stea \u00een picioare \u015fi s\u0103 \u00eencline capul spre spate, dar nu foarte mult, pentru a nu \u00eenghi\u0163i s\u00eenge. Copilul trebuie s\u0103 scuipe s\u00eengele.<\/p>\n![\"nervous-girl-back-to-school_mm7ywk\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/nervous-girl-back-to-school_mm7ywk-300x296.jpg\")
Ghiozdanul deformeaz\u0103 coloana<\/b><\/p>\n