![\"sindromul-ochiului-uscat\"](\"http:\/\/doctorexpres.ro\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sindromul-ochiului-uscat-300x185.jpg\")
De ce se \u00eenro\u015fesc ochii?<\/b><\/p>\n
Sindromul ochiului uscat apare mai ales dup\u0103 v\u00eersta de 40 de ani \u015fi este mai frecvent la femei. Usc\u0103ciunea ochilor poate ap\u0103rea \u00een urma \u00eemb\u0103tr\u00eenirii naturale a glandelor lacrimale, de aceea boala este mai frecvent\u0103 la v\u00eerstnici (75% din persoanele cu v\u00eerste de peste 65 de ani). La 65 de ani producem cu 60% mai pu\u0163ine lacrimi dec\u00eet la 18 ani. Sindromul ochiului uscat<\/strong> este mai frecvent la femeile aflate la menopauz\u0103, din cauza modific\u0103rilor hormonale specifice, care afecteaz\u0103 mucoasele, inclusiv pe cele de la nivelul ochilor. \u00cens\u0103 \u015fi tinerii pot avea astfel de probleme dac\u0103 utilizeaz\u0103 intensiv calculatorul, mai ales dac\u0103 poart\u0103 ochelari. Atunci c\u00eend privim mult timp un ecran, uit\u0103m s\u0103 mai clipim sau clipim rar. Riscul de apari\u0163ie a sindromului de ochi uscat e mai mare la cei cu conjunctivit\u0103 iritativ\u0103 cauzat\u0103 de luminozitatea ecranului Sindromul se \u00eent\u00eelne\u015fte \u015fi \u00een cadrul unor boli autoimune. Poate constitui reac\u0163ia advers\u0103 a unor medicamente (antidepresive, antihistaminice, anticoncep\u0163ionale, betablocante, diuretice, analgezice, antiinflamatoare, unele antibiotice) \u015fi este favorizat de climatul uscat, praf \u015fi v\u00eent. Alte cauze<\/strong> s\u00eent anumite afec\u0163iuni ale pleoapelor, \u00eenchiderea insuficient\u0103 a acestora \u015fi boli ale glandelor lacrimale. Purtarea \u00eendelungat\u0103 a lentilelor de contact<\/strong> (usc\u0103ciunea fiind, la r\u00eendul ei, principalul motiv de disconfort la purtarea lentilelor), fumatul s\u00eent al\u0163i factori favorizan\u0163i ai sindromului. Conteaz\u0103 \u015fi agresivitatea mediului, altitudinea, lumina puternic\u0103 a soarelui, c\u0103ldura \u015fi frigul excesiv, v\u00eentul uscat, aerotermele, aparatele de aer condi\u0163ionat, ventilatoarele, usc\u0103toarele de p\u0103r agrav\u00eend uscarea ochilor.<\/p>\n Metode de diagnostic<\/b><\/p>\n Simptomele sindromului de ochi uscat trebuie s\u0103 ne trimit\u0103 la medicul oftalmolog, deoarece pot ap\u0103rea complica\u0163ii greu de tratat. Medicul specialist va pune diagnosticul prin examinarea filmului de lacrimi \u015fi testul Schirmer. Ambele metode s\u00eent nedureroase \u015fi e bine s\u0103 \u015ftim la ce s\u0103 ne a\u015ftept\u0103m. Prin testul Schirmer<\/strong>, o band\u0103 de h\u00eertie de filtru e plasat\u0103 \u00een fundul de sac conjuctival inferior. Se m\u0103soar\u0103 dup\u0103 5 minute lungimea h\u00eertiei de filtru umezit\u0103 f\u0103r\u0103 a se considera primii 5 mm. Sub 10 mm se consider\u0103 hiposecre\u0163ie lacrimal\u0103, normal\u0103 fiind \u00eentre 10 \u015fi 30 mm (cu varian\u0163ii \u00een func\u0163ie de v\u00eerst\u0103 \u015fi al\u0163i factori). Testul Schirmer trebuie f\u0103cut \u00eentre orele 8 \u015fi 17. Prin metoda m\u0103sur\u0103rii timpului de rupere a filmului lacrimal (acesta se sub\u0163iaz\u0103 \u00eentre dou\u0103 clipiri), pacientul e pus s\u0103 clipeasc\u0103 de mai multe ori. Apoi trebuie s\u0103 a\u015ftepte c\u00eeteva momente r\u0103m\u00een\u00eend cu ochii larg deschi\u015fi privind drept \u00eenainte. Se m\u0103soar\u0103 timpul ce separ\u0103 ultima clipire de apari\u0163ia primei zone uscate pe cornee, marc\u00eend ruptura filmului lacrimal. Dac\u0103 timpul mediu e mai mare de 25 de secunde, filmul lacrimal e stabil; dac\u0103 e inferior valorii de 10 secunde, filmul e instabil. Exist\u0103 varia\u0163ii legate de sex \u015fi de v\u00eerst\u0103. De exemplu, la b\u0103rba\u0163i timpul de rupere a filmului lacrimal este mai lung dec\u00eet la femei.<\/p>\n Pic\u0103turi \u015fi geluri care \u0163in loc de lacrimi<\/b><\/p>\n \u00cen func\u0163ie de severitatea afec\u0163iunii, medicul va decide tratamentul adecvat. Cele mai prescrise tratamente \u00een sindromul de ochi uscat s\u00eent pic\u0103turile de ochi lubrifiante<\/strong> sau lacrimile artificiale (sub form\u0103 de solu\u0163ie care se picur\u0103 \u00een ochi). Acestea umezesc corneea \u015fi produc filmul lacrimal<\/strong> necesar ochiului. Lacrimile pot fi aplicate de dou\u0103-trei ori pe zi, la recomandarea medicului. Nu utiliza\u0163i mai multe pic\u0103turi dec\u00eet este recomandat \u015fi nu abuza\u0163i de ele, pentru c\u0103 pot cauza noi irita\u0163ii. Mai pot fi folosite \u015fi gelurile lacrimal<\/strong>e (se aplic\u0103 seara \u015fi s\u00eent indicate \u00een cazuri mai grave). Lacrimile artificiale \u00eembun\u0103t\u0103\u0163esc at\u00eet cantitatea, c\u00eet \u015fi calitatea lacrimilor naturale. Lacrimile artificiale au rolul de a fixa apa, umezesc corneea \u015fi formeaz\u0103 un film lacrimal care se men\u0163ine \u00een timp. Aceste pic\u0103turi se distribuie bine pe toat\u0103 suprafa\u0163a corneei, s\u00eent bine tolerate \u015fi nu incomodeaz\u0103 vederea. Tratamentul corect<\/strong> al ochiului uscat cronic reduce riscul de infec\u0163ie sau de deteriorare a suprafe\u0163ei externe a ochiului. \u00cen cazul \u00een care lacrimile prescrise nu au rezolvat problema, medicul poate indica pic\u0103turi antiinflamatorii care se elibereaz\u0103 pe baz\u0103 de re\u0163et\u0103. Poate dura c\u00eeteva luni p\u00een\u0103 c\u00eend medicamentul s\u0103 \u00eenceap\u0103 s\u0103 aib\u0103 un efect vizibil. Medicul poate introduce dopuri foarte mici \u00een canalele (punctele) pe unde se scurg \u00een mod normal lacrimile.<\/p>\n Lacrimi de cump\u0103rat<\/b><\/p>\n \u00cen ceea ce prive\u015fte lacrimile artificiale, la farmacie g\u0103sim zeci \u015fi sute de m\u0103rci de pic\u0103turi, geluri \u015fi unguente lubrifiante, utile \u00een ameliorarea simptomelor ochiului uscat. Toate s\u00eent bune, \u00eens\u0103 poate fi nevoie de mai multe \u00eencerc\u0103ri p\u00een\u0103 g\u0103si\u0163i solu\u0163ia potrivit\u0103. Atunci c\u00eend cump\u0103ra\u0163i lacrimi artificiale, e bine s\u0103 citi\u0163i cu aten\u0163ie eticheta<\/strong> \u015fi s\u0103 alege\u0163i flacoanele resigilabile, care nu permit contaminarea bacterian\u0103 a pic\u0103turilor. Lacrimile cu conservan\u0163i pot afecta ochiul, dac\u0103 s\u00eent aplicate de mai multe ori pe zi. Cele f\u0103r\u0103 conservan\u0163i s\u00eent ambalate \u00een pipete mici, care con\u0163in solu\u0163ie pentru o singur\u0103 aplicare, \u00eens\u0103 s\u00eent \u015fi mai scumpe dec\u00eet flacoanele destinate unui tratament \u00eendelungat. Unguentele<\/strong> (bazate pe uleiuri minerale) au consisten\u0163\u0103 groas\u0103, ca vaselina \u015fi nu con\u0163in conservan\u0163i. Unguentele pot \u00eence\u0163o\u015fa vederea, astfel \u00eenc\u00eet trebuie folosite doar noaptea \u015fi niciodat\u0103 atunci c\u00eend s\u00eente\u0163i la volan. Unguentele care con\u0163in parabeni pot irita ochii. Pic\u0103turile oftalmice<\/strong> lubrifiante reprezint\u0103 o solu\u0163ie eficient\u0103, f\u0103r\u0103 efecte adverse pe termen lung dac\u0103 s\u00eent utilizate la recomandarea specialistului \u015fi asigur\u0103 un confort imediat. \u00cen ceea ce prive\u015fte compozi\u0163ia lacrimilor, aceasta \u00eencearc\u0103 s\u0103 imite c\u00eet mai fidel lacrima natural\u0103, cele mai performante pic\u0103turi av\u00eend la baz\u0103 o solu\u0163ie de hialuronat de sodiu. Evident, lacrimile artificiale s\u00eent utile, \u00eens\u0103 \u00eent\u00eei trebuie eliminate cauzele care au condus la sindromul ochiului uscat.<\/p>\n Aplicarea corect\u0103 a pic\u0103turilor<\/b><\/p>\n Utilizarea pic\u0103turilor de ochi este simpl\u0103, \u00eens\u0103 nu lipsit\u0103 de probleme, dac\u0103 nu se respect\u0103 anumite reguli pentru evitarea infec\u0163iilor oculare. Pic\u0103turile con\u0163in oricum o substan\u0163\u0103 conservant\u0103 ce reduce riscul infec\u0163iilor. Totu\u015fi, manevrele gre\u015fite pot contamina solu\u0163ia. Cea mai frecvent\u0103 modalitate prin care o persoan\u0103 poate contamina \u00eentregul flacon de pic\u0103turi este prin atingerea picur\u0103toarei cu genele, astfel bacteriile pot p\u0103trunde \u00een flacon. Aplicarea corect\u0103 presupune s\u0103 v\u0103 sp\u0103la\u0163i bine pe m\u00eeini \u00eenainte de a folosi flaconul. L\u0103sa\u0163i u\u015for capul pe spate, privind \u00een sus \u015fi a\u015feza\u0163i-v\u0103 \u00een fa\u0163a oglinzii. Agita\u0163i flaconul. Trage\u0163i cu degetul ar\u0103t\u0103tor pleoapa de jos, dep\u0103rt\u00eend-o de globul ocular. L\u0103sa\u0163i s\u0103 curga c\u00eeteva pic\u0103turi de-a lungul pleoapei, ap\u0103s\u00eend u\u015for flaconul. Clipi\u0163i pentru a r\u0103sp\u00eendi pic\u0103turile \u00een tot ochiul. Solu\u0163iile expir\u0103 dup\u0103 aproximativ un an \u015fi nu \u00ee\u015fi mai fac efectul pe deplin. De aceea, este indicat s\u0103 arunca\u0163i sticlu\u0163a veche \u015fi s\u0103 achizi\u0163iona\u0163i alt\u0103 nou\u0103. Lacrimile naturale s\u00eent cel mai bun lubrifiant pentru ochi, a\u015fa c\u0103 nu v\u0103 feri\u0163i s\u0103 ave\u0163i emo\u0163ii.<\/p>\n Alimente pentru ochi s\u0103n\u0103to\u015fi<\/b><\/p>\n Femeile care au ochi usca\u0163i trebuie s\u0103 fie foarte atente la machiaj<\/strong>, de preferat fiind s\u0103 evite c\u00eet mai des aplicarea acestuia, mai ales \u00een zone foarte apropiate de suprafa\u0163a globului ocular. De asemenea, s\u00eent de preferat produsele testate oftalmologic \u015fi folosirea fardului crem\u0103 \u00een locul celui pudr\u0103. Este bine s\u0103 v\u0103 odihni\u0163i suficient \u015fi s\u0103 evita\u0163i \u00eenotatul \u00een piscin\u0103, deoarece \u015fi aceste dou\u0103 probleme pot duce la sindromul ochilor usca\u0163i. Dac\u0103 purta\u0163i lentile de contact, poate ar trebui s\u0103 l\u0103sa\u0163i ochiul liber mai mult timp. Alimentele care con\u0163in polifenoli<\/strong> antioxidan\u0163i<\/a> pot fi de folos \u00een cazul sindromului ochilor usca\u0163i. Iar ace\u015ftia pot fi ob\u0163inu\u0163i printr-o alimenta\u0163ie bogat\u0103 \u00een fructe \u015fi legume de culori variate, \u00een special legume cu frunze de un verde \u00eenchis, spanac \u015fi fructe (afine, mure, zmeur\u0103). Femeile gravide<\/strong> \u015fi cele care al\u0103pteaz\u0103 ar trebui s\u0103 m\u0103n\u00eence somon (bogat \u00een acizi gra\u015fi omega-3). Pentru toat\u0103 lumea, sardinele s\u00eent o alegere foarte bun\u0103, deoarece ace\u015fti pe\u015fti ofer\u0103 organismului acizi omega-3. Despre semin\u0163ele de in se presupune c\u0103 s\u00eent foarte eficiente \u00een ameliorarea simptomelor ochilor usca\u0163i. Nivelul potasiului este de obicei foarte sc\u0103zut la persoanele care sufer\u0103 de acest sindrom. Printre cele mai bune surse alimentare de potasiu se num\u0103r\u0103 bananele, germenii de gr\u00eeu, migdalele, stafidele, avocadoul, curmalele, smochinele. Apa este foarte important\u0103 pentru buna func\u0163ionare a organismului, fiind necesari aproximativ doi litri de ap\u0103 zilnic (\u00een func\u0163ie \u015fi de activit\u0103\u0163ile f\u0103cute). Un organism hidratat<\/strong> \u00eenseamn\u0103 mucoase umede ale membranelor ochilor. Zincul constituie un factor \u00een func\u0163ionarea metabolic\u0103 a mai multor enzime de la nivelul vaselor de s\u00eenge ale ochiului. G\u0103sim zinc \u00een pe\u015fte, legume, ficat, ciuperci, semin\u0163e de floarea-soarelui \u015fi cereale integrale.<\/p>\n Leacuri pentru ochi obosi\u0163i<\/b><\/p>\n Pentru ochii obosi\u0163i, face minuni ceaiul rusesc<\/strong>, sub form\u0103 de comprese. Se mai poate folosi infuzia de p\u0103tlagin\u0103. Se prepar\u0103 din 10 g de frunze uscate \u015fi m\u0103run\u0163ite peste care se toarn\u0103 250 ml cu ap\u0103 clocotit\u0103. Se spal\u0103 pleoapele obosite, congestionate, iritate, dar metoda e bun\u0103 \u015fi \u00een caz de conjunctivit\u0103, blefarit\u0103 \u015fi pentru men\u0163inerea igienei oculare. Pentru ochi irita\u0163i<\/strong>, s\u00eent bune compresele cu infuzie de flori de soc<\/strong>. De asemenea, e indicat\u0103 o baie de aburi<\/strong> cu infuzie din patru linguri de flori uscate \u015fi m\u0103run\u0163ite de flori de tei. Se st\u0103 cu fa\u0163a \u00een vaporii emana\u0163i din vas, apoi se pun \u015fi comprese pe ridurile pleoapelor, cearc\u0103ne \u015fi pleoapele umflate. Ceaiul negru, bogat \u00een tanin, trage apa care stagneaz\u0103 \u00een \u0163esuturi. Cel mai bine este s\u0103 se aplice plicule\u0163e de ceai, dup\u0103 ce au fost cufundate \u00een apa \u00eenc\u0103lzit\u0103, r\u0103cite pu\u0163in, direct pe pleoapele \u00eenchise. Laptele<\/strong>, \u00een comprese reci, timp de 10 minute, face adev\u0103rate minuni. Se mai poate aplica un s\u0103cule\u0163 cu semin\u0163e de susan direct pe pleoape, timp de 15 minute. Are efect relaxant. Pentru combaterea edemelor pleoapelor<\/strong> se pot face aplica\u0163ii locale cu past\u0103 de cartofi<\/a>. Se fierbe un cartof, se decoje\u015fte \u015fi se zdrobe\u015fte cu furculi\u0163a. Se adaug\u0103 un g\u0103lbenu\u015f \u015fi pu\u0163in lapte cald \u015fi se mestec\u0103 bine p\u00een\u0103 se face o past\u0103. C\u00eend se r\u0103ce\u015fte, se a\u015faz\u0103 pe ochiul \u00eenchis sub form\u0103 de compres\u0103 \u015fi se \u0163ine 20 de minute. Se repet\u0103 procedura de 2-3 ori. Sp\u0103l\u0103tura ochiului \u00eenchis cu ap\u0103 de p\u0103trunjel<\/a> fiert ajut\u0103 \u00een cazul suprasolicit\u0103rii ochilor. Are efect calmant, reduce simptomele sup\u0103r\u0103toare \u015fi cur\u0103\u0163\u0103 tenul. Pentru urcior<\/strong>, se aplic\u0103 o compres\u0103 cu mu\u015fe\u0163el, p\u0103tlagin\u0103 \u015fi soc. Aten\u0163ie, lichidul nu trebuie s\u0103 intre \u00een ochi. Se mai poate tampona ochiul \u00eenchis cu bitter suedez<\/a> \u015fi miere sau se poate unge cu ulei de ricin<\/a>. De b\u0103ut, se recomand\u0103 decoctul din r\u0103d\u0103cin\u0103 \u015fi semin\u0163e de brusture, c\u00eete o jum\u0103tate de litru pe zi. La sate, se pun frunze de salat\u0103 op\u0103rite.<\/p>\n