Femeile însărcinate care mănîncă bine nu au nevoie de cocteiluri de multivitamine şi minerale. Ele trebuie doar să adopte diete echilibrate și să ia acid folic (vitamina B9) și vitamina D. Cutiile de suplimente conțin adesea peste 20 de vitamine și minerale (B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K, acid folic, iod, magneziu, fier, cupru, zinc, seleniu), iar administrarea lor ar preveni orice fel de probleme apărute în timpul sarcinii.
Datele care pledează pentru administrarea de multivitamine pe perioada sarcinii provin din studii efectuate în țări sărace unde femeile sînt mai susceptibile de a fi subnutrite sau de a avea o alimentație proastă. În schimb există susţinere ştiinţifică pentru administrarea a 400 micrograme de acid folic pe zi, înainte și în timpul primelor trei luni de sarcină și a 10 micrograme de vitamina D pe zi pe perioada sarcinii și alăptării.
O alimentație suficientă înainte și pe perioada sarcinii este esențială pentru sănătatea mamei și a copilului ei nenăscut, deficiențele nutriționale putînd genera diverse complicații, cum ar fi preeclampsia, întîrzierea creșterii intrauterine, defectele de tub neural la făt.
Articolul integral în agerpres.ro
comments
Agoniștii receptorilor GLP-1 (glucagon-like peptide-1), precum Ozempic, Wegovy sau Mounjaro, au revoluționat medicina modernă prin…
Ministerul Sănătății face o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor extrem de scăzute,…
Dorința de a slăbi repede îi împinge pe mulți către cure-fulger, dar nu toate sunt…
Un nou sondaj arată că în Statele Unite, rata consumului de alcool a atins cel…
De ce ar trebui să mănânci mai des sardine la conservă. Sardinele la conservă sunt…
O legumă cu mai mult calciu decât un pahar de lapte și mai multă vitamina…