Beneficiile mersului pe bicicletă

Mersul pe bicicletă este o ocazie excelentă pentru a petrece timp în natură, este un mod distractiv de a face mişcare şi îi ajută şi pe cei cu anumite afecţiuni.
Oana Cuzino recomandă bicicleta ca mijloc de transport sănătos amintind că:

• Mersul pe bicicletă reduce riscul de infarct la jumătate! Atunci cînd pedalăm, ritmul cardiac crește, iar presiunea arterială scade.
• Ameliorează durerile de spate. Mușchii spatelui se încordează, oferind o poziție optimă.
• Reduce colesterolul rău, însă îl crește pe cel bun, iar vasele de sînge devin astfel mai flexibile și deci mai sănătoase.
• Eliberează endorfine, adică hormonii fericirii.
• Scade riscul de depresie. Făcînd mișcare, creierul eliberează mai mult oxigen.
• Crește imunitatea
• Fortifică articulaţiile
• Dezvoltă capacitatea respiratorie
• Accelerează metabolismul

Articolul integral în doc.ro

Comments

comments