Beneficiile mersului pe bicicletă
Mersul pe bicicletă este o ocazie excelentă pentru a petrece timp în natură, este un mod distractiv de a face mişcare şi îi ajută şi pe cei cu anumite afecţiuni.
Oana Cuzino recomandă bicicleta ca mijloc de transport sănătos amintind că:
- Mersul pe bicicletă reduce riscul de infarct la jumătate! Atunci cînd pedalăm, ritmul cardiac crește, iar presiunea arterială scade.
- Ameliorează durerile de spate. Mușchii spatelui se încordează, oferind o poziție optimă.
- Reduce colesterolul rău, însă îl crește pe cel bun, iar vasele de sînge devin astfel mai flexibile și deci mai sănătoase.
- Eliberează endorfine, adică hormonii fericirii.
- Scade riscul de depresie. Făcînd mișcare, creierul eliberează mai mult oxigen.
- Crește imunitatea
- Fortifică articulaţiile
- Dezvoltă capacitatea respiratorie
- Accelerează metabolismul
Articolul integral în doc.ro
