Aceste cinci băuturi cu efecte spectaculoase asupra creierului, îmbunătăţesc circulaţia sîngelui şi te ajută să te poţi concentra mai bine. Pot fi consumate dimineaţa sau după-masa şi se prepară amestecînd ingredientele în blender.
1. 2 banane, 1 banană congelată, 1/2 cană cu cireşe, 1/2 cană cu afine, 3/4 cană cu lapte vegetal şi o linguriţă de miere (opţional).
2. 2 banane, 1 banană congelată, 3 curmale, 1/2 linguriţă cu extract de vanilie şi 1 cană cu lapte de cocos.
3. 1 cană cu bucăţi de mango, 1 cană cu frunze de spanac, 1 cană cu apă de cocos, 1/4 avocado şi 2 curmale.
4. 2 banane congelate, 1 cană cu frunze de kale sau spanac, 1 cană cu lapte de migdale, 2 linguri cu unt de migdale, 1/4 linguriţă cu scorţişoară şi 1/4 linguriţă cu pulbere de ghimbir.
5. 1 cană cu ceai de cicoare, 1/2 cană cu lapte de caju (apă şi un pumn de nuci caju), 1 banană congelată, puţină scorţişoară şi 1 linguriţă cu miere.
Articolul integral în eva.ro
comments
Agoniștii receptorilor GLP-1 (glucagon-like peptide-1), precum Ozempic, Wegovy sau Mounjaro, au revoluționat medicina modernă prin…
Ministerul Sănătății face o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor extrem de scăzute,…
Dorința de a slăbi repede îi împinge pe mulți către cure-fulger, dar nu toate sunt…
Un nou sondaj arată că în Statele Unite, rata consumului de alcool a atins cel…
De ce ar trebui să mănânci mai des sardine la conservă. Sardinele la conservă sunt…
O legumă cu mai mult calciu decât un pahar de lapte și mai multă vitamina…