Cinci băuturi delicioase care energizează creierul

Aceste cinci băuturi cu efecte spectaculoase asupra creierului, îmbunătăţesc circulaţia sîngelui şi te ajută să te poţi concentra mai bine. Pot fi consumate dimineaţa sau după-masa şi se prepară amestecînd ingredientele în blender.

1. 2 banane, 1 banană congelată, 1/2 cană cu cireşe, 1/2 cană cu afine, 3/4 cană cu lapte vegetal şi o linguriţă de miere (opţional).

2. 2 banane, 1 banană congelată, 3 curmale, 1/2 linguriţă cu extract de vanilie şi 1 cană cu lapte de cocos.

3. 1 cană cu bucăţi de mango, 1 cană cu frunze de spanac, 1 cană cu apă de cocos, 1/4 avocado şi 2 curmale.

4. 2 banane congelate, 1 cană cu frunze de kale sau spanac, 1 cană cu lapte de migdale, 2 linguri cu unt de migdale, 1/4 linguriţă cu scorţişoară şi 1/4 linguriţă cu pulbere de ghimbir.

5. 1 cană cu ceai de cicoare, 1/2 cană cu lapte de caju (apă şi un pumn de nuci caju), 1 banană congelată, puţină scorţişoară şi 1 linguriţă cu miere.

Articolul integral în eva.ro

Comments

comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *