Consumul de acizi grași omega-3 prezenţi în cantități mari în anumite specii de pești cum ar fi somonul, sardinele sau anșoa, este legat de o reducere cu 10 % a riscului de deces în urma unui atac de cord, susține o analiză bazată pe 19 studii din 16 țări. Cercetătorii nu au descoperit nicio corelație între markerii sanguini ai omega-3 și o reducere a riscului de infarct miocardic non-letal, sugerînd că există mecanisme specifice legate de o mortalitate cardiacă mai scăzută.
Rezultatele diferitelor studii au fost similare, indiferent de vîrsta, sex, rasă, prezența sau absența diabetului zaharat, utilizarea de aspirină sau medicamente anticolesterol.
Concluzia consolidează importanța consumului de pește și de omega-3, ca parte a unei diete sănătoase. Peștele furnizează şi proteine specifice, vitamina D, seleniu și alte minerale.
Articolul integral în agerpres.ro
comments
Agoniștii receptorilor GLP-1 (glucagon-like peptide-1), precum Ozempic, Wegovy sau Mounjaro, au revoluționat medicina modernă prin…
Ministerul Sănătății face o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor extrem de scăzute,…
Dorința de a slăbi repede îi împinge pe mulți către cure-fulger, dar nu toate sunt…
Un nou sondaj arată că în Statele Unite, rata consumului de alcool a atins cel…
De ce ar trebui să mănânci mai des sardine la conservă. Sardinele la conservă sunt…
O legumă cu mai mult calciu decât un pahar de lapte și mai multă vitamina…