Un rezident din Mississippi, SUA, a reușit să piardă 365 de livre (166 de kilograme) în trei ani, fără intervenție chirurgicală sau medicamente, conform Fox News.
Lui Nicholas Craft, în vârstă de 42 de ani acum, medicul său i-a spus că este o „bombă cu ceas”, când greutatea sa a atins un vârf de 649 de livre (204 kilograme).
Americanul povestește că se baza constant pe mâncare pentru a combate depresia, ceea ce l-a dus într-un cerc vicios. Obezitatea sa morbidă i-a provocat dureri la genunchi, rigiditate și o respirație greoaie. Nu mai putea să intre în vehicule de dimensiuni normale.
Obiceiurile sale alimentare l-au determinat să se izoleze de familia și prietenii săi, ceea ce a exacerbat stilul său de viață sedentar și creșterea în greutate.
Cu toate acestea, Nicholas Craft a avut sprijinul bunicii sale, Georgia, care îl încuraja să slăbească. Puțin înainte de moartea ei, nepotul ei i-a promis că va reveni în formă pentru a o putea vedea mai des.
M. Craft și-a onorat promisiunea și a început să se ocupe de sănătatea sa în 2019. Mai întâi, a renunțat la mâncărurile nesănătoase, inclusiv la alimentele prăjite și băuturile carbogazoase.
Nicholas Craft și-a concentrat apoi eforturile pentru a-și schimba stilul de viață. În loc să mănânce pâine, paste și alți carbohidrați, a început să consume mese care conțin mai multe proteine, legume și fructe.
Rezidentul din Mississippi a redus consumul de calorii, limitându-se la maximum 1200-1500 de calorii pe zi. De asemenea, a început să se miște mai mult. Pe măsură ce a pierdut în greutate, Nicholas Craft a început să facă antrenamente cu greutăți.
A trecut timpul și el a reușit să-și recâștige controlul asupra poftelor alimentare; el afirmă că nu mai este tentat de alimentele pe care le consuma excesiv în trecut.
Dl. Craft și-a recăpătat respirația și durerile fizice au scăzut; acum are mai multă energie și poate să urce din nou într-un vehicul normal. Bărbatul în vârstă de 42 de ani afirmă că și-ar fi dorit ca bunica lui să vadă progresele pe care le-a făcut.
Nicholas Craft, acum în greutate de 120 de kilograme, dorește să continue să piardă kilogramele în plus care i-au rămas pentru a ajunge la o greutate sănătoasă.
comments
Agoniștii receptorilor GLP-1 (glucagon-like peptide-1), precum Ozempic, Wegovy sau Mounjaro, au revoluționat medicina modernă prin…
Ministerul Sănătății face o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor extrem de scăzute,…
Dorința de a slăbi repede îi împinge pe mulți către cure-fulger, dar nu toate sunt…
Un nou sondaj arată că în Statele Unite, rata consumului de alcool a atins cel…
De ce ar trebui să mănânci mai des sardine la conservă. Sardinele la conservă sunt…
O legumă cu mai mult calciu decât un pahar de lapte și mai multă vitamina…