Exersarea musculaturii de două ori pe săptămînă poate contribui la reducerea semnificativă a incidenței multor boli și la prelungirea duratei…
Beneficiile mersului pe jos sînt evidente pentru slăbire, tonifierea picioarelor și pentru relaxare. Spre deosebire de mersul la sală, nu…
Persoanele care stau multe ore în faţa calculatorului trebuie să respecte anumite reguli care să prevină apariţia unor probleme de…
Dimineața poate fi o perioadă dificilă a zilei atunci când trăiți cu artrită. Articulațiile dureroase și rigide, de exemplu degetele,…
Două noi studii demonstrează că lipsa exerciţiilor fizice creşte riscul de cancer ovarian şi reduce speranţa de viaţă a femeilor…
RDoar o oră pe săptămînă de orice fel de exercițiu poate reduce riscul de depresie pe termen lung, sugerează noile…
Exerciţiile fizice de dimineaţă înviorează şi dau energie pentru întreaga zi. Însă, conform specialiştilor citaţi de ziare.com, este periculos ca…