Stretching-ul este un gen de exerciţii fizice şi posturi care ajută la încălzirea tuturor muşchilor, fortificarea articulaţiilor, antrenarea mobilităţii, îmbunătăţirea…
Persoanele care folosesc cu preponderență mașina pentru a se deplasa au, în medie, o greutate cu 4 kilograme mai mare…
Statul pe scaun le îmbătrîneşte pe femei. La femeile cu un stil de viaţă preponderent sedentar, celulele îmbătrînesc mai…
Exersarea musculaturii de două ori pe săptămînă poate contribui la reducerea semnificativă a incidenței multor boli și la prelungirea duratei…
În medie, 20% dintre românce se confruntă cel puțin o dată în viață cu pierderea involuntară de urină. (mai mult…)
Beneficiile mersului pe jos sînt evidente pentru slăbire, tonifierea picioarelor și pentru relaxare. Spre deosebire de mersul la sală, nu…
Exerciţiile fizice reduc rata de deces prematur cu 40%, chiar și la fumători, și ajută la prelungirea speranței de viață…
Cei mai mulți tineri sportivi nu fac antrenamente de mare intensitate sau de lungă durată, deci nu au nevoie de…
Pauzele de activitate după un stil de viaţă activ pot face mai mult rău decît ar putea crede majoritatea oamenilor,…
Sentimentele negative sînt un efect secundar comun celor diagnosticaţi cu cancer. Anxietatea, vinovăţia şi suferinţa vin de multe ori la…