Obiceiuri care scurtează sau lungesc viaţa

BBC a trecut în revistă rezultatele mai multor studii recente despre frecvenţa micilor plăceri zilnice, cum ar fi cafeaua, paharul cu vin sau ţigara.
– A fuma cîte un pachet de ţigări, zilnic, face ca viaţa să fie mai scurtă, în medie, cu şapte ani. Fiecare ţigaretă fumată te aduce cu 15 minute mai aproape de mormînt.
– Privitul la TV două ore pe zi scurtează viaţa cu un an. Fiecare oră scurtează viaţa cu 15 minute.
– Mîncînd doi cîrnaţi pe zi trăieşti cu un an mai puţin.  Fiecare cîrnat scurtează viaţa cu 15 minute.
– Trei pahare de vin pe zi iau din viaţa unui bărbat patru luni. Unei femei această obişnuinţă îi scurtează viaţa cu 16 luni, pentru că femeile sînt expuse astfel şi cancerului la sîn. Deşi ar putea părea avantajaţi, bărbaţii trăiesc însă cu patru ani mai puţin decît femeile, în medie.

Obiceiuri care prelungesc viaţa: două sau trei cafele pe zi dăruiesc un an de viaţă (10 minute de ceaşcă), iar 20 de minute de sport pe zi prelungesc viaţa cu doi ani .

Sexul se numară printre activitațile care prelungesc viața, conform unor cercetători.

Relația dintre activitatea sexuală și durata de viață este un subiect complex și controversat. Deși unele studii au sugerat că ar putea exista o legătură între activitatea sexuală și o viață mai lungă, dovezile sunt mixte și nu există un consens clar asupra acestei probleme.

Unele cercetări au arătat că persoanele care se angajează în activitate sexuală regulată pot experimenta o serie de beneficii pentru sănătate care ar putea contribui la o durată de viață mai lungă. De exemplu, activitatea sexuală poate ajuta la reducerea stresului, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și stimularea sistemului imunitar. În plus, activitatea fizică și conexiunea socială asociate cu activitatea sexuală pot promova sănătatea generală și bunăstarea.

Articolul integral în ziare.com

Comments

comments