Constipația poate afecta orice om sănătos, deoarece este de multe ori provocată de alimentele prelucrate industrial, sărace în fibre. Din fericire, există multe remedii naturale împotriva constipaţiei, iar unul dintre acestea este rubarba.
În caz de constipație temporară sau cronică, este esențial să gătim acasă şi să renunţăm la fast-food, prăjituri și biscuiți industriali, dulci sau săraţi. De asemenea, este recomandat să se limiteze consumul de carne, cîrnați, brînză și morcovi. Dar e utilă o dietă bogată în pește, ulei de măsline, cereale integrale, legume verzi și fructe uscate sau proaspete.
Fitoterapia este de mare ajutor în timpul episoadelor de constipaţie tranzitorii sau cronice. Multe plante laxative, cum ar fi feniculul și anasonul, fac posibilă revigorarea tranzitului intestinal și eliminarea crampelor, balonării și flatulenței. Ceaiul din rădăcini de rubarbă este o soluţie naturală foarte eficientă împotriva intestinului lent, deoarece accelerează tranzitul, în special în intestinul gros. Fibrele sînt cele care îi conferă proprietățile laxative, deoarece acestea sînt prezente în cantitate mare: 2 g la 100 g plantă.
Sursa: medisite.fr
comments
Agoniștii receptorilor GLP-1 (glucagon-like peptide-1), precum Ozempic, Wegovy sau Mounjaro, au revoluționat medicina modernă prin…
Ministerul Sănătății face o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor extrem de scăzute,…
Dorința de a slăbi repede îi împinge pe mulți către cure-fulger, dar nu toate sunt…
Un nou sondaj arată că în Statele Unite, rata consumului de alcool a atins cel…
De ce ar trebui să mănânci mai des sardine la conservă. Sardinele la conservă sunt…
O legumă cu mai mult calciu decât un pahar de lapte și mai multă vitamina…