Dacă ne măsurăm circumferinţa gîtului, putem afla dacă sîntem expuşi unor boli cardiovasculare sau obezităţii susține în cartea sa „Sănătatea fără riscuri” dr. Frederick Saldmann.
Pentru a afla dacă eşti supraponderal, nu trebuie neapărat să afli ce IMC ai. Adică nu trebuie să împarţi greutatea (kg) la pătratul înălțimii (m). În plus, acest calcul este tot mai mult pus sub semnul întrebării de către medici.
„Mușchii sînt mult mai grei decît grăsimea, o persoană foarte musculoasă va avea un IMC corespunzător unui supraponderal, ceea ce nu corespunde realității”, susține dr. Frederick Saldmann.
El susţine că excesul de greutate poate fi evaluat prin măsurarea dimensiunii gîtului: „Circumferinţa gîtului este un marker independent al riscului de boli cardiovasculare, diabet zaharat, hipertensiune arterială, scăderea colesterolului bun şi de apnee în somn”. El a amintit, astfel, mai multe studii științifice care au evidențiat acest argument: „conform unui studiu, la copiii cu vîrsta de 6 ani şi circumferinţa gîtului de peste 28 de centimetri, riscul de exces de greutate şi obezitate cresc de 3,6 ori. Se pare că, la femei, riscul cardiovascular apare la 36 cm și, la bărbaţi, la 39 cm”.
După ce vă măsuraţi gîtul, veți constata că dacă slăbiţi şi faceţi sport, circumferinţa acestuia se va reduce.
Sursa: medisite.fr
comments
Agoniștii receptorilor GLP-1 (glucagon-like peptide-1), precum Ozempic, Wegovy sau Mounjaro, au revoluționat medicina modernă prin…
Ministerul Sănătății face o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor extrem de scăzute,…
Dorința de a slăbi repede îi împinge pe mulți către cure-fulger, dar nu toate sunt…
Un nou sondaj arată că în Statele Unite, rata consumului de alcool a atins cel…
De ce ar trebui să mănânci mai des sardine la conservă. Sardinele la conservă sunt…
O legumă cu mai mult calciu decât un pahar de lapte și mai multă vitamina…