Mersul pe jos, beneficii incredibile pentru inimă
Beneficiile mersului pe jos sînt evidente pentru slăbire, tonifierea picioarelor și pentru relaxare. Spre deosebire de mersul la sală, nu
Citește mai mult
plimbare
Cele patru spaţii care ne fac mai fericiţi
Bunăstarea mintală poate fi proiectată în structura mediului urban, susţine Layla McCay, fondator al Centrului pentru Design Urban şi Sănătate
Citește mai mult
Mersul vioi scade riscul de boli cardiovasculare
Potrivit unei cercetări recente, femeile cu vîrsta sub 50 de ani, care fac zilnic o plimbare în ritm alert, prezintă
Citește mai mult