Categories: HidratareaNutriţieSiluete

Cîâ de sănătoasă e apa tonică?

Inițial, apa tonică a fost utilizată pentru aportul de chinină, un medicament care luptă împotriva malariei. Chinina provine din scoarța copacului cinchona din America de Sud.

La începutul anilor 1800, un ofițer militar britanic staționat în India a inventat ginul tonic, dupa ce a realizat că alcoolul a făcut medicamentul mai tolerabil.

Apa tonică de azi este o băutură răcoritoare carbogazoasă cu gust amar, adesea folosită în combinaţie cu alte băuturi, inclusiv gin. Conținutul de chinină din apa tonică este mult mai mic decît era atunci cînd băutura a fost folosită ca remediu pentru malarie.

Denumirea „tonică” provine din efectele sale medicinale, datorate chininei. Substanţa este destul de amară, dar adăugarea de apă îi dă un gust mai interesant. apa tonică fiind mai dulce și mai diluată.

Conținut nutrițional (la 100 grame)

34 calorii
0 g grăsime
0 mg colesterol
12 mg sodiu
0 g fibre dietetice
0 g proteine
9 g carbohidrați
9 g zahăr
0 vitamine
0 mg calciu
0 mg fier
0 mg magneziu

Un pahar cu apă tonică are aproximativ 20 miligrame de chinină.

Cît e de sănătoasă?

Atîta vreme cît consumi apă tonică ocazional, nu îţi va afecta sănătatea. Dar poate avea un impact negativ dacă eşti alergic la chinină.

Simptomele alergiei la chinină: erupții cutanate, urticarie, umflarea gurii și a limbii, ceea ce poate împiedica respiraţia normală. Apa tonică mai poate provoca: crampe abdominale, diaree, greață și vărsături. Au fost raportate şi reacții adverse cutanate.
Excesul de apă tonică nu este sănătos. Consumatorii pot deveni hiperactivi și agitaţi.
Asociată cu alcool, apa tonică dă efecte secundare severe.
Apa tonică poate interfera cu medicamentele care subțiază sîngele.
Femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să evite apa tonică.
Chinina fiind în cantități mici, apa tonică nu este o amenințare pentru sănătate, dar este un pericol pentru siluetă. Iar dacă te îngraşi, eşti mai predispus la probleme de sănătate precum cancerul, hipertensiunea arterială şi diabetul zaharat.