Unele metode de slăbit pot fi deosebit de periculoase pentru sănătate. Este cazul noului trend numit „Sleeping Beauty Diet“, dietă care, fără îndoială, trebuie evitată.
Noua „dietă” presupune să iei un sedativ ca să dormi 10 ore pe zi şi astfel să nu mai mănînci. „Abuzul de medicamente pentru a evita produsele alimentare este un mod complet nebun de a slăbi”, explică dieteticianul Amy Shapiro. „Mergînd la culcare, ca să nu mai mănînci, și făcînd apoi exerciții extreme la trezire, vă pot provoca probleme de sănătate. Acest lucru este valabil mai ales dacă mergeţi să dormiţi la ore cînd în mod normal trebuie să mîncaţi.”
Mai mult decît atît, nu numai că veţi fi subnutriți, dar puteţi dezvolta şi toleranţă la sedativ, care, în plus, duce la tulburări de somn, cum ar fi insomnia. Dacă doriți să pierdeţi din greutate, nimic nu bate sfatul unui dietetician și exercițiile fizice personalizate.
Sursa: 7sur7.be
comments
Agoniștii receptorilor GLP-1 (glucagon-like peptide-1), precum Ozempic, Wegovy sau Mounjaro, au revoluționat medicina modernă prin…
Ministerul Sănătății face o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor extrem de scăzute,…
Dorința de a slăbi repede îi împinge pe mulți către cure-fulger, dar nu toate sunt…
Un nou sondaj arată că în Statele Unite, rata consumului de alcool a atins cel…
De ce ar trebui să mănânci mai des sardine la conservă. Sardinele la conservă sunt…
O legumă cu mai mult calciu decât un pahar de lapte și mai multă vitamina…