10 plante pline de calciu
Calciul este necesar pentru creşterea şi întreţinerea oaselor puternice, pentru buna funcţionare a semnalelor trimise de nervi, pentru o optimă
Citește mai mult
Nutrienţi
Creierul are nevoie de seleniu
Seleniul are un impact imens asupra funcţionării creierului. Celulele nervoase trebuie să aibă seleniu pentru a produce glutation, unul dintre
Citește mai mult
Care e cea mai sănătoasă metodă de preparare a ciupercilor?
Oamenii de știință au dezvăluit cea mai bună modalitate de a găti ciupercile, iar aceasta nu e în tigaie.
Citește mai mult
Riscurile supradozei de magneziu
Magneziul este un element esenţial pentru organism. Cu toate acestea, la fel ca orice altă substanţă, are efecte secundare, dacă
Citește mai mult
Carnea de porc te ajută să slăbeşti şi să-ţi păstrezi forma fizică
Potrivit medicilor de la Universitatea Duke (SUA), consumul regulat de proteine slabe, cum ar fi cele din carnea de porc,
Citește mai mult
Alimentaţia săracă în sodiu nu reduce tensiunea arterială
Un nou studiu care a urmărit mai mult de 2.600 de bărbați și femei timp de 16 ani a constatat
Citește mai mult
Reţetă de chefir din nucă de cocos
Chefirul este o băutură fermentată din lapte, cu origini în Munții Caucaz. În mod tradițional se obţine prin amestecarea grăunțele de
Citește mai mult
Cofeina și sănătatea
Majoritatea oamenilor încep ziua cu o băutură cu cofeină. Cofeina este o substanță amară care apare natural în peste 60
Citește mai mult
7 motive să bei mai des suc de sfeclă roşie
Sfecla este un aliment cu efecte uimitoare asupra minţii şi corpului. Mai multă sfeclă în alimentaţie înseamnă creşterea longevităţii, pierdere
Citește mai mult