Spanacul, o farmacie cu frunze verzi

Spanacul nu este atît de bogat în fier pe cît s-a crezut. Dar oferă o mulţime de alte beneficii.

Citește mai mult

Ai nevoie de luteină în fiecare zi, dacă vrei să-mbătrîneşti tîrziu

Mîncînd multe frunze verzi, bogate în carotenoide ca luteina, îţi poţi îmbunătăţi vederea şi îşi vei menţine un creier sănătos

Citește mai mult

Cacaua este ideală pentru o minte ageră

Vesti bune pentru toți iubitorii de ciocolată! Cercetătorii italieni confirmă faptul că ingredientul principal din ciocolată, cacaua, este un aliment

Citește mai mult

Jocul care îmbunătăţeşte memoria persoanelor cu declin cognitiv

Un joc de calculator pentru instruirea creierului, dezvoltat de neurologii britanici, a demonstrat că îmbunătăţeşte memoria pacienţilor în primele stadii

Citește mai mult

Menopauza precoce poate fi amînată cu calciu şi vitamina D

Aportul crescut de calciu şi vitamina D ar evita menopauza precoce, potrivit unui studiu american.

Citește mai mult

Pîinea şi pastele reduc riscul de declin cognitiv

Carbohidrații nu sînt numai buni pentru creier, dar, dacă sînt cei potriviți, vă pot ajuta să trăiți o viață mai

Citește mai mult

Jocurile şi computerul pot întîrzia îmbătrînirea creierului

Chiar şi la 70 de ani sau mai mult, activităţile simple, cum ar fi navigarea pe Internet, jocul de bridge

Citește mai mult

Vorbeşti două limbi? Vei rezista mai bine declinului cognitiv

Un studiu publicat în Journal of Neurolinguistics sugerează că persoanele în vîrstă, care au fost bilingvi timp de ani de

Citește mai mult