Spanacul, o farmacie cu frunze verzi

Spanacul nu este atît de bogat în fier pe cît s-a crezut. Dar oferă o mulţime de alte beneficii.

Citește mai mult

8 indicii că nu mănînci destule proteine

Proteinele sînt macronutrienți cu rol esențial, iar lipsa acestora poate provoca daune grave asupra sănătății. Avem nevoie de proteine pentru

Citește mai mult

Dieta antiinflamatorie, secretul oaselor care nu se rup

O dietă antiinflamatorie ar putea proteja sănătatea oaselor, potrivit unui studiu american.

Citește mai mult