exercitii – Doctor Expres

Aparatul respirator Imunitate Psihologie Somnul şi insomnia

Risc mai mic de depresie cu numai o oră de exerciții pe săptamînă

10 aprilie 202010 aprilie 2020 mexUserDE 442 comentarii activitate fizica, anxietate, depresie, exercitii, miscare

RDoar o oră pe săptămînă de orice fel de exercițiu poate reduce riscul de depresie pe termen lung, sugerează noile

Citește mai mult

Hidratarea Mişcare şi natură Nutriţie Sport

Te-ai plictisit de apă? Iată 5 băuturi recomandate după antrenament!

4 octombrie 2017 Camelia Onciu 8 comentarii aerobic, antioxidanti, antrenament hidratare, antrenament usor, apa de cocos, bauturi sport, bere, bere fara alcool, bere hidratare, bere slaba, bere sportivi, calciu, carbohidrati, ceai negru, ceai verde, DOMS, durere musculară cu debut intarziat, electroliti, exercitii, glicogen, hidratare, inlocuitori pentru apa, lapte cu ciocolata, magneziu, nuca de cocos, peroxidare lipide, potasiu, recuperare musculara, recuperare post antrenament, reducerea durerii musculare, sodiu, suc de cirese, transpiratie

Trebuie să bem multă apă după fiecare antrenament, dar apa poate deveni plictisitoare la gust. Vestea bună este că nu

Citește mai mult

La birou Mişcare şi natură Sport Ştiri

Veste proastă pentru cei care stau pe scaun cu orele

12 septembrie 201712 septembrie 2017 Camelia Onciu 14 comentarii 30 de minute stat pe scaun, deces timpuriu, exercitii, glicemia, Keith Diaz, lipsa de activitate, pauze la birou, risc de deces, sedentarism, stat jos riscuri, stat pe scaun

Zilele în care staţi jos cu orele pot crește riscul de moarte timpurie, indiferent de cît de mult sport faceţi,

Citește mai mult