Terapia cu lumină, pentru o stare de spirit mai bună
Pe lîngă ploaie și cerul gri, soarele apune mult mai devreme, iar trecerea la ora de iarnă accentuează şi mai
Citește mai multPe lîngă ploaie și cerul gri, soarele apune mult mai devreme, iar trecerea la ora de iarnă accentuează şi mai
Citește mai multSomnul este una dintre cele mai importante activități pentru sănătate. Dar cum trebuie să dormim pentru a ne reface forţele?
Citește mai multDepresia de dimineață este cunoscută şi sub numele de variație diurnă a simptomelor depresive sau variație diurnă de dispoziție. Este
Citește mai multTulburările de somn afectează o mulțime de oameni. În ajutorul lor, site-ul american de frumuseţe Shefinds recomandă acest truc foarte
Citește mai multPentru unii, insomnia este o problemă cronică, în timp ce pentru alții se întîmplă doar ocazional. Deci, data viitoare cînd
Citește mai multCercetătorii au descoperit recent că o săptămînă de camping, iarna, resetează ceasul organismului pentru a-l aduce în armonie cu ciclul
Citește mai multOamenii de ştiinţă au găsit prima dovadă că anumite insecticide, imitînd melatonina, perturbă ritmul circadian şi predispun astfel organismul la
Citește mai multPotrivit unor studii recente, persoanele care se trezesc înainte de răsăritul soarelui îşi pun în pericol sănătatea. Cercetătorii australieni au
Citește mai multMelatonina este tot mai populară printre persoanele care au probleme cu somnul, dar nu vor să ia medicamente. Este un
Citește mai mult