Un somn bun face cît un cîştig la loterie
Îmbunătăţirea calităţii somnului este la fel de benefică pentru sănătate ca un cîştig la loterie, susţine un studiu al Universităţii
Citește mai mult
Somnul şi insomnia
Nopţile scurte predispun la afecţiuni grave
Somnul insuficient e asociat cu un risc mai mare de boli cardiovasculare şi accident vascular cerebral, la unele persoane.
Citește mai mult
Spray homemade pentru un somn odihnitor
Pentru unii, insomnia este o problemă cronică, în timp ce pentru alții se întîmplă doar ocazional. Deci, data viitoare cînd
Citește mai mult
Aerul curat te ajută să adormi mai devreme cu două ore
Cercetătorii au descoperit recent că o săptămînă de camping, iarna, resetează ceasul organismului pentru a-l aduce în armonie cu ciclul
Citește mai mult
Somnul și cofeina combat natural durerile cronice
Probabil că nu aveți nevoie de un studiu care să vă spună că somnul și cafeaua sînt absolut necesare pentru
Citește mai mult
Nu e bine să adormi zilnic cu suplimente pe bază de melatonină!
Melatonina este tot mai populară printre persoanele care au probleme cu somnul, dar nu vor să ia medicamente. Este un
Citește mai mult
Cronobiologie: Eşti leu, delfin, urs sau lup?
Ai putea fi leu, delfin, urs sau lup, conform unei tipologii lansate de specialistul în somn Michael Breus, în eseul
Citește mai mult
Acest accesoriu te poate ajuta să adormi mai repede
Tulburările de somn afectează o mulțime de oameni. În ajutorul lor, site-ul american de frumuseţe Shefinds recomandă acest truc foarte
Citește mai mult
Nu e bine să dormi cînd trebuie să mănînci
Unele metode de slăbit pot fi deosebit de periculoase pentru sănătate. Este cazul noului trend numit „Sleeping Beauty Diet“, dietă
Citește mai mult