Risc mai mic de depresie cu numai o oră de exerciții pe săptamînă
RDoar o oră pe săptămînă de orice fel de exercițiu poate reduce riscul de depresie pe termen lung, sugerează noile
Citește mai multmiscare
Exerciţiile fizice reduc riscul de cancer ovarian
Două noi studii demonstrează că lipsa exerciţiilor fizice creşte riscul de cancer ovarian şi reduce speranţa de viaţă a femeilor
Citește mai mult
Mersul pe jos, beneficii incredibile pentru inimă
Beneficiile mersului pe jos sînt evidente pentru slăbire, tonifierea picioarelor și pentru relaxare. Spre deosebire de mersul la sală, nu
Citește mai mult
Nu alerga cu stomacul gol!
Exerciţiile fizice de dimineaţă înviorează şi dau energie pentru întreaga zi. Însă, conform specialiştilor citaţi de ziare.com, este periculos ca
Citește mai mult
Stai mult în faţa calculatorului? Te expui la mari riscuri
Persoanele care stau multe ore în faţa calculatorului trebuie să respecte anumite reguli care să prevină apariţia unor probleme de
Citește mai mult
Exerciţiile pentru muşchi prelungesc viaţa
Potrivit unui studiu realizat de o echipă de cercetători americani, exersarea musculaturii de două ori pe săptămînă poate contribui la
Citește mai mult