Şase beneficii ale curei cu prune

Prunele sînt laxative, detoxifiante, diuretice şi tonice pentru memorie

Sîntem în plin sezon al fructelor de toamnă, iar prunele trebuie să fie nelipsite din alimentaţia zilnică. Aceste fructe aromate ne aduc o mare concentraţie de vitamine şi minerale, ajută la slăbit, vindecă unele afecţiuni, detoxifică organismul şi fac bine la frumuseţe. Prunele crude, sub formă de suc, nectar sau gem, chiar şi prunele uscate, au efectul unui tonic cu efecte incredibile. Cura cu prune poate dura trei zile sau două săptămîni, în funcţie de afecţiunea tratată. Pe parcursul tratamentului se consumă doar prune proaspete, cu o jumătate de oră înaintea meselor. Iată de ce e bine să încercăm cura cu prune:

1. Elimină toxinele, purifică ficatul, toate organele vitale vor primi din plin energie. Banala prună este un rezervor fantastic de vitamine A, B1, B2 şi C, minerale precum sodiul, potasiul, calciul şi fierul, precum şi de acizi organici, protide şi celuloză.
2. Uşurează tranzitul intestinal. Bogăţia de fibre a prunelor şi prezenţa sorbitolului accelerează tranzitul intestinal. Pruna e una dintre cele mai eficiente şi igienice laxative naturale. În caz de colon iritabil, elimină crampele şi reglează evacuarea balastului alimentar. Ca laxativ, se recomandă şi prunele uscate, înmuiate în prealabil în apă, timp de 6-8 ore. Şi compotul de prune are efect laxativ.
3. Prunele conţin 80% apă, ceea ce favorizează eliminarea renală, prunele fiind un ajutor preţios celor care au tendinţa de a face pietre la rinichi sau suferă des infecţii urinare. Şi cei care au o vezică biliară leneşă beneficiază de ajutor.
3. Datorită magneziului din compoziţia acestui fruct, pruna alungă oboseala şi tratează stările de nervozitate. Cura cu prune va creşte eficienţa memoriei şi a capacităţii de concentrare.
4. Prin conţinutul de potasiu, prunele ajută inima să funcţioneze corect. Întăresc pereţii vaselor sanguine, ferindu-ne astfel de formarea periculoaselor cheaguri de sînge, de arteroscleroză, embolii pulmonare şi anevrisme.
5. Cura cu prune e un remediu natural în cazul problemelor de fertilitate. Mai mult, e benefică şi femeilor însărcinate, deoarece conţin calciu, fiind indicate mai ales în ultima perioadă a sarcinii, pentru a se evita afecţiunile stomatologice, hipertensiunea, sau, după sarcină, osteoporoza.
6. Prunele bine coapte se folosesc şi în cosmetică. Măştile cu prune, fiind astringente, sînt recomandate în cazul tenului gras, cu porii deschişi.
O singură contraindicaţie: prunele nu fac bine diabeticilor, din cauza conţinutului bogat în zaharuri.

Articolul integral în Monitorul Expres

Comments

comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *