10 plante pline de calciu
Calciul este necesar pentru creşterea şi întreţinerea oaselor puternice, pentru buna funcţionare a semnalelor trimise de nervi, pentru o optimă contracţie musculare şi pentru secreţia anumitor hormoni şi enzime. O deficienţă în calciu poate duce la amorţeală la nivelul degetelor, crampe musculare, convulsii, letargie, pierderea poftei de mîncare şi ritm cardiac anormal.
Cele mai mari cantităţi de calciu se găsesc în vegetalele de culoare verde închis. Extractele din aceste plante intră în compoziţia suplimentelor pentru stoparea osteoporozei.
1.Varza. Conţine 232mg calciu la 100g plantă, adică 23%.2. Varza kale creaţă. Conţine 205mg la 100g plantă (20,5%).
3. Spanac. Conţine 136mg calciu la 100g plantă (14%).
4. Ridichi. Conţin 190mg calciu la 100g plante (19%).
5. Năsturel. Conţine 120mg calciu la 100g plantă (12%).
6. Muştar (frunze verzi gătite). Conţin 118mg calciu la 100g plante (12%).
7. Varza chinezească. Conţine 105mg la 100g plantă (10,5%).
8. Bame. Conţin 77mg calciu la 100g plante (7,7%).
9. Ceapa verde. Conţine 72mg calciu la 100g plantă (7%).
10. Migdale. Conţin 264mg calciu la 100g nuci (26,4%).
Sursa: Vegan cu gust
[url=http://advair250.com/]advair medication generic[/url] [url=http://backtrim.com/]bactrim 480[/url] [url=http://propranolol100.com/]propranolol metoprolol[/url]
Pingback: hydroxychloroquine coronavirus works
Pingback: hydroxychloroquine sulfate solubility
Pingback: hydroxychloroquine and covid 19
Pingback: ivermectil at walgreens pharmacy
Pingback: stromectol 875 treat parasite infestations 125
Pingback: does priligy work every time
Pingback: plaquenil with potassium antimalaria
Pingback: stromectol and erythromycin
Pingback: buy stromectol 6mg usa
Pingback: buy ivermectin with out persaption
Pingback: ivermectin brand name in usa
Pingback: ivermectin prices
Pingback: Leandro Farland
Pingback: Siropul de gulie topeşte calculii renali – Doctor Expres
Pingback: Mierea cu usturoi, remediul de dimineaţă – Doctor Expres
Pingback: Campus environment
Pingback: دورات ماجستير إدارة الأعمال في مصر
Pingback: attendance and absence