Stai mult în faţa calculatorului? Te expui la mari riscuri
Persoanele care stau multe ore în faţa calculatorului trebuie să respecte anumite reguli care să prevină apariţia unor probleme de
Citește mai mult
Mişcare şi natură
O oră de jogging prelungeşte viaţa cu 7 ore
Exerciţiile fizice reduc rata de deces prematur cu 40%, chiar și la fumători, și ajută la prelungirea speranței de viață
Citește mai mult
Copiii au nevoie de apă, nu de băuturi energizante
Cei mai mulți tineri sportivi nu fac antrenamente de mare intensitate sau de lungă durată, deci nu au nevoie de
Citește mai mult
După două săptămîni de sedentarism, te poţi îmbolnăvi grav
Pauzele de activitate după un stil de viaţă activ pot face mai mult rău decît ar putea crede majoritatea oamenilor,
Citește mai mult
Emoţiile negative pot avea efecte pozitive asupra pacienţilor cu cancer
Sentimentele negative sînt un efect secundar comun celor diagnosticaţi cu cancer. Anxietatea, vinovăţia şi suferinţa vin de multe ori la
Citește mai mult
Terapii anti-stres la îndemâna oricui
Timpul nu ne este niciodată suficient pentru a face tot ce ne propunem într-o zi. Prinși între serviciu, casă, familie
Citește mai mult
8 mirosuri care ne fac mai fericiţi
1. Pin. Cercetările au constatat că această aromă festivă, adesea asociată cu sărbătorile de iarnă, ajută la reducerea stresului. Un
Citește mai mult
Activitate fizică: 11 minute care ți-ar putea schimba viața
Dacă aveți un program încărcat și credeți că ar fi mai bine să amânați sesiunea dvs. de activitate fizică decât
Citește mai mult
Cinci paşi către o casă mai puţin toxică
O problemă tot mai des discutată este toxicitatea spațiilor noastre interioare.
Citește mai mult