A venit primăvara! Eşti gata să alergi?
Eşti lipsit de vlagă şi ai cîteva kilograme în plus? Iată o idee: participă la maratoane! Aceste acţiuni caritabile te
Citește mai mult
Mişcare şi natură
Ziua Mondială fără Facebook
Pe 28 februarie se sărbătoreşte Ziua Mondială fără Facebook. Dacă doar bănuieşti că eşti dependent de reţelele sociale, acesta este
Citește mai mult
Psihoza şi sedentarismul merg mînă în mînă, mai ales la bărbaţi
Activitatea fizică poate ajuta persoanele cu probleme psihice să prezinte un risc mai redus de boli cardiovasculare şi de mortalitate
Citește mai mult
De ce nu e bine să fierbem apa de două ori
Nu fierbeţi apa de mai multe ori, sănătatea vă poate fi grav afectată, mai ales dacă e vorba de apa
Citește mai mult
La ce oră să faci sport, dacă vrei să slăbeşti?
Vrei să slăbeşti? Dacă alegi momentul ideal pentru a face sport, stabilit de cronobiologie, poţi să pierzi mai mult în
Citește mai mult
Te-ai saturat de munca ta? Iată ce poţi face!
Angajații neimplicați afectează performanța organizațională. Un studiu Gallup arată că peste 60% dintre ei nu mai sînt atraşi de muncă.
Citește mai mult
Practicarea unui sport după 65 de ani scade riscul cardiovascular cu 50%
Practicarea exerciţiilor fizice moderate după vîrsta de 65 de ani reduce la jumătate riscul cardiovascular, potrivit unui studiu recent. Pentru
Citește mai mult
7 reguli de bun simţ în sala de fitness
În lunile ianuarie ;și februarie sălile de fitness sînt mai aglomerate ca niciodată. Toată lumea vrea să slăbească ca să-şi
Citește mai mult
Dansul, o terapie cu beneficii fizice, psihice şi sociale
Dansul combină în cel mai plăcut mod mişcarea cu muzica şi comunicarea, aducînd bună dispozitie şi sănătate. În zilele noastre,
Citește mai mult