Recomandarea specialiştilor: săptămîna de muncă de 25 de ore

Un studiu publicat de Universitatea din Melbourne, Australia, sugerează că nu este bine să lucrezi mai mult de 25 de ore pe săptămînă, dacă ai peste 40 de ani. Prea multă muncă poate afecta productivitatea, cu impact negativ asupra abilităților cognitive. După 40 de ani, creierul uman nu mai are resursele biologice sau emoționale pentru a acumula. Presiunea și munca de la 9 la 17,00, 5 zile pe săptămînă, este prea mult pentru el”, arată oamenii de ştiinţă australieni. Acest lucru poate duce într-adevăr la stres şi oboseală, deteriorarea memoriei pe termen scurt, concentrare defectuoasă, inhibarea gîndirii raționale, susţin autorii studiului realizat pe 6.000 de angajaţi. Efectul este evident mai ales după vîrsta de 40 de ani, cînd se fac simțite primele efecte ale îmbătrînirii cerebrale. Aceasta este şi vîrsta „epocii sandviş”, cînd omul are două locuri de muncă, adică pe lîngă serviciu, mai are grijă de cel puțin o altă persoană, el însuși, părinte sau copil. Cele două funcţii cumulează, sarcinile sînt duble, ceea ce face creierul nostru mai puțin agil.

Dar nici să lucrezi puţin nu este indicat. „Activitatea cerebrală trebuie stimulată, dar nu prea mult, pentru a evita deteriorarea creierului”. Totul este să-ţi organizezi timpul de lucru astfel încît să fie cît mai productiv posibil.

Sursa: bfmbusiness.bfmtv.com

Comments

comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *