Artele marţiale ajută la slăbit
Multe persoane încearcă să adopte un stil de viaţă sănătos şi, pe lîngă alimentaţie, fac şi mult fitness. Pentru cei care consideră că fitness-ul nu mai este de ajuns, o idee ar fi să îl combine cu artele marţiale, fără a renunţa la fitness.
Practicarea acestui sport aduce multe beneficii corpului şi spiritului. Este sigur şi recomandat la orice vîrstă.
În artele marţiale este vorba despre disciplină, autocontrol şi întărirea voinţei, calităţi esenţiale pentru orice persoană care îşi doreşte să piardă centimetri în plus. Artele marţiale nu topesc grăsimile ca exerciţiile de fitness specifice, deşi orice mişcare contribuie la fortificarea muşchilor prin consum de calorii. Dar ne ajută să ne disciplinăm şi să ne controlăm poftele de dulce şi tentaţiile mult mai uşor. Ne învaţă şi să respirăm corect şi să evităm violenţa.
Articolul integral în ziare.com