Nu e bine să dormi cînd trebuie să mănînci

Unele metode de slăbit pot fi deosebit de periculoase pentru sănătate. Este cazul noului trend numit „Sleeping Beauty Diet“, dietă care, fără îndoială, trebuie evitată.

Noua „dietă” presupune să iei un sedativ ca să dormi 10 ore pe zi şi astfel să nu mai mănînci. „Abuzul de medicamente pentru a evita produsele alimentare este un mod complet nebun de a slăbi”, explică dieteticianul Amy Shapiro. „Mergînd la culcare, ca să nu mai mănînci, și făcînd apoi exerciții extreme la trezire, vă pot provoca probleme de sănătate. Acest lucru este valabil mai ales dacă mergeţi să dormiţi la ore cînd în mod normal trebuie să mîncaţi.”

Mai mult decît atît, nu numai că veţi fi subnutriți, dar puteţi dezvolta şi toleranţă la sedativ, care, în plus, duce la tulburări de somn, cum ar fi insomnia. Dacă doriți să pierdeţi din greutate, nimic nu bate sfatul unui dietetician și exercițiile fizice personalizate.

Sursa: 7sur7.be

Comments

comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *